Vet ni hur kul det är att få frågor och kommentarer och att kunna dela med sig av nyvunna kunskaper och mer eller mindre nya erfarenheter!
En fråga gällde om jag visste något om vilka flingor som är bra. Mitt svar var att vi helt ovetenskapligt har forskat fram några sorter som vi alternerar emellan:
- Axa Dinkelmüsli, i en svart/grön påse, med lite fikon i. Innehåller 6,5 g socker och 12 g fibrer/100g.
- Axa Müsli Naturell, i en brun påse, som är billigast och “sågspånigast”, men OK med lite russin eller Goijibär. Innehåller 2 g socker och 11 g fibrer/100 g.
Det vi trodde var riktigt kanonbra och nyttigt värre och som vi ätit till frukost sedan urminnes tider var Bran Flakes! Visst, 15 g fibrer/100 g, men även 20 gram socker!!
Självklart drack vi mängder av köpejuice också. Massor av vitaminer – det står ju på paketet! Men man lurar sig själv angående nyttigheten. Om jag tar fram ett paket färdigpressad juice från kylskåpet blir det lätt minst 2 dl – alltså en hel del kalorier – samtidigt som man missar fibrerna.
Hel eller hempressad – petar i mig fruktköttet också 🙂
Väääldigt mycket billigare än andra nyttiga müslisar.
2xlblog - Om vikt och hälsa 
Ping: Frukosten är viktig, men hur tänkte de nu?? | 2xlblog – Om vikt och hälsa
Ping: Vad kostar det att pynta yoghurten?! | 2xlblog – Om vikt och hälsa