Fredag – Tacodag?

Dags för veckans Fredagsmys-inlägg!

Hur många är det inte som har Tacos som traditionellt fredagsmys? Och som sörjer att inte kunna äta sådant längre för att det är så fel och fett och fjärran från vikt-vettigt ?
Men det funkar faktisk med några små förändringar 🙂

  • Basera Tacomyset på grönsakerna:
    • hackad paprika
    • isbergssallad i strimlor
    • tomat- och gurktärningar
    • lökstrimlor if you like…

Nyttig paprika

  • Välj 5% köttfärs.
  • Krydda med tomatpuré, paprikapulver, chilipulver, spiskummin och pressa i vitlök. På så vis slipper du socker och annat jox som finns i Taco-mixen!
  • Det finns nu riven 12% ost- bättre än Taco- ost ( tror att den är 28%)
  • Mager Créme fraiche

Ta 5 % Crème Fraiche istället för gräddfil (12%).

  • Fundera på OM det går att ersätta hårda Tacoskal med mjuk rejält (mättande) Corn Tortilla. Båda varianterna väger ca 40 gram, men tre Tacoskal innehåller 192 kcal och 9 g fett, medan en Corn Tortilla innehåller 116 kcal och 2,2 g fett och dessutom några små fibrer (4,5% närmare bestämt).
  • Corn Tortilla med lite fibrer

    Corn Tortilla med lite fibrer

Hoppas att ni har en bra Fredagskväll!

Här är några  tidigare Fredagsmysinlägg:

https://2xlblog.com/2012/09/14/nu-e-de-fredag-igen%c2%b4/

https://2xlblog.com/2012/09/07/jennys-traditionella-fredagsterror/

https://2xlblog.com/2012/08/31/det-ar-dags-for-fredagsmys/

https://2xlblog.com/2012/08/24/fredag-dricka-kolhydrater/

5 kommentarer

Filed under Hälsa, Mental träning, Motion, Uncategorized, vikt, Viktminskning

5 responses to “Fredag – Tacodag?

  1. Bra tips! Jag brukar skippa brödet helt, tar bara färs och grönsaker. Jag brukar även ha banan och grön tabasco när jag käkar tacos! 🙂
    Från det ena till det andra: nu har jag lagt upp ett inlägg med new york-tips, just for you 😉

    • Banan?!?! 🙂 Måste prova det. TACK! Vad du är gullig – ska läsa strax och ta med lista till bokhandeln i Täby C. Ett favvoställe, tycker att de är så trevliga och bra på att genast ta hem sådant som ev saknas…

  2. Byt alla skal och gör det i ett salladsblad, så försvinner alla tankar om onyttighet.

  3. Pingback: Jag vill ha fredag idag! | 2xlblog – Om vikt och hälsa

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s