Extra inspiration för vikt och hälsa

Stolt, glad gråhårig skrynkelhund – inte lägre fet tant med desperat färgat hår

2xlblog firar två månader och det med ständigt växande rad av följare, vilket jag gläder mig massor åt och är ödmjukt tacksam för!
Grattis kära lilla blogg ❤ Min försäkring för framtiden 🙂
Vad jag menar med det? Jo,

• Att smygäta är ett rejält otyg men, som många andra, har jag insett att även smygbanta är en riktigt dålig väg för mig att gå.
• Nej, att gå ut offentligt med buller och bång och berätta för både vänner och okända om min livsstilsförändring är en sporre och fungerar som en ilsken Dobermanpinscher till vakthund 😉
• Det finns inte längre någon möjlighet att tänka ‘ Äh, jag tar tag i det på måndag‘ och sedan enligt inrotade mönster självklart INTE klara det.

Nej, nu träffas vi här i Internetmolnet och stöttar varandra och uppmuntrar varandra till vidare kamp och förändring!

En fantastisk inspiration till att fortsätta att dela med mig av mina erfarenheter är Cribba, som berättar detaljerat och på pricken om sin väg från  ”fest, kass snabbmat och allmänt kroppsligt förstörelsearbete” till sin nya värld där han tänker köra ”ända in i kaklet och så vidare ”:D.

Cribba summerade igår vilken skillnad det är på hans liv efter en första månad och minus 16 kilo.

Jag summerade mina förändringar senast i samband med födelsen av 2xlblog. De kvarstår glädjande nog efter ytterligare två månader:

Det är så stor skillnad på mitt liv jämfört med för ett år sedan att det är svårt att veta vilken ände jag ska börja i för att beskriva det. Vi den här tiden 2011 hade jag ätit min avskedsmåltid och förberedde mig för att träffa Anna på itrim.

• I år har jag istället just noterat gårdagens steg: 14.555 och att jag gjort ett Pulspass, dvs ombytt träning.
• Min frukost har bestått av en tallrik gröt med hallon, ett kokt ägg, en ½ grapefrukt, en bit surdegsbröd med 6.6% fibrer och 4,5% sockerarter, samt ett glas kaffe med lite vispad lättmjölk i. Det är en av mina vanliga bra frukostar, som jag håller mig mätt på länge.
• Jag har lärt mig att vara noga med att äta fyra gånger om dagen och vet att jag blir hungrig och lättledd om jag äter för lite. Ett rejält fruktfat finns alltid hemma och grönsakslådorna i kylen och frysen innehåller minsann just grönsaker.
• Soda Streamen går varm – kallt, lagom bubblat vatten finns alltid i kylskåpsdörren.
• En riktigt stor förändring är att jag utan att tveka tar en promenad fram och tillbaka till Eneby Torg (3,8 km) eller Täby Centrum (6 km) när jag har ett ärende dit. Det fanns inte på världkartan för ett år sedan.
• Att gå ut med hunden är ingen uppoffring, utan ett sätt att samla steg. Har jag inte lyckats med målet 10 000 steg/dag plockar jag fram step-brädan framför TV:n eller går en promenad mellan hallen, köket och matrummet;)

Vad har du förändrat? Eller, vad vill du förändra? Det handlar inte bara om att bli smalare, snyggare, eller hur?!?!