Mer om tankar och mönster

Jag tycker att hjärnan och det mentala är ett otroligt intressant område även i andra sammanhang än när det gäller varaktig viktminskning! Det finns t ex forskning som visar att om man bara föreställer sig att man gör en rörelse så aktiveras samma celler i hjärnan som om man gör det ”på riktigt” ! Det öppnar ju väldigt spännande möjligheter att kunna påverka sig själv.

Kanske ni hört uttrycket ”Man måste ramla av 100 gånger för att bli en duktig ryttare”. Glada tillrop till den som åkt i backen och så får den avramlade stackaren bjuda sin ridskolegrupp på tårta! Gissar att den traditionen fötts ur en vilja att avdramatisera avsittningarna och säga, främst till barnen som vill lära sig rida, att det inte är så farligt att ramla av en häst…

Men hur smart är det egentligen? Att upprepa något är grunden för framgång inom det specifika området.

Så med andra ord borde man genom att ramla av 100 gånger bli väldig duktig på att ramla av – inte på att rida?

Detta sagt med glimten i ögat, men ändå ett litet korn att fundera på 🙂

DC porträtt

Kanske har vi för stor hjärna för vårt eget bästa? 😉 En medelstor hästhjärna väger 530 gram, lite mer än en tredjedel av en mänsklig hjärna (1.300-1.400 gram). En hästs hjärna är uppbyggd kring de förmågor hästen behöver för att överleva i det vilda. Överviktig blir en häst bara om en människa ordnar det åt den…

Idag begriper jag inte varför jag inte fattade tidigare… Under alla mina Jojo-bantningsår saknades frågan om vad som händer inne i huvudet . Om man år efter år resonerar som så att ”Jag börjar på måndag” eller ”Jag tar tag i det efter jul” eller ”När semestern är slut ska jag…” borde man ju kunna se ett mönster i det och kanske försöka att förändra sitt sätt att tänka?

Men Icke sa Nicke, det var först när jag tog mig i kragen och skaffade ordentlig hjälp som jag kunde börja tillämpa kunskaper som jag egentligen hade sedan tidigare.

När jag kom till Itrim blev det nämligen ett glatt återseende med mycket av material och övningar som jag stött på i helt andra sammanhang och som jag nu fick en ny möjlighet att använda för att få ordning på min snurriga tjockis-hjärna 🙂

Samma redskap som våra elitidrottare; tennisspelare, ryttare, skidåkare och golfspelare skaffar sig genom kunskaperna om hjärnans funktion;

  • om att tänja gränserna för sin egen förmåga
  • att frigöra sig från gamla invanda föreställningar
  • att identifiera sina drömmar och omvandla dem till konkreta mål och till handlingplaner för hur man ska nå sina mål
  • att skapa de första risporna till det som ska bli de Nya Spåren i hjärnan!

Dags att skrota gamla idéer som styr ens beteende och skapa sina egna nya sanningar?!

4 kommentarer

Filed under Hälsa, livskvalitet, Matmissbruk, Mental träning, Motion, Uncategorized, vikt, Viktminskning

4 responses to “Mer om tankar och mönster

  1. gitsan

    Jag bara älskar att vända och vrida på ord och uttryck 😉 Det går att vända och vrida på orden för att få ut det vi själva vill 🙂 ´Kul att Itrim fungerar för dig, hade nog inte ungerat för mig, men det är ju bara ett bevis på att vi alla är olika 🙂

    • Absolut! Det sorgligaste är ju när man hittar bloggar som fördömer det ena eller det andra! LCHF-hatare mot LCHF-fanatiker etc… 😦 ”Var och en blir salig på sin tro” finns det väl något ordspråk som säger och det viktiga är ju att man hittar en möjlighet att lösa sina viktproblem på ett sätt som gör det hållbart och varaktigt.

  2. Jag tror också att det är viktigt att man bryter dom vanor som gjort en överviktig eller som gjort att man misslyckats vid försök att gå ner i vikt. Jag började göra allt annorlunda mot vad jag gjort förut och nu går jag ner i vikt, sakta men säkert. Jag har gått ner förut, men så fort jag slutat med mitt ” nya liv” har jag gått ner i vikt. För jag hade ju egentligen inte skaffat mig ett nytt liv, utan bara tagit en paus från mitt riktiga liv. NU har jag ett nytt liv och skillnaden märks.
    Jag angrep mitt problem från helt motsatta hållet jämfört med förut. För varför fortsätta med nåt som gör att jag misslyckas?
    Gillar funderingarna i dina inlägg:)
    Kram

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s