Vad är Adventstid och Julhelg om inte ren terror för sinnena hos en fd matmissbrukare? Allt som sedan barnsben förknippas med njutning och gemenskap, spänning,
- Musiken som väcker känslor och minnen; Wham’s Last Christmas, Händels Messias, alla Christmas Carols, klassiska julsånger och psalmer…
- Smakerna! Behöver inte säga mer… 😉
- Dofterna av pepparkaksbak, knäckkok, gräddning av lussebullar…
Det är välkänt att vi påverkas starkt av dofter. Jag skrev om det tidigare i inlägget Vad doft har med vikt att göra.
Istället för att bara försöka att hålla oss undan från de lockande dofterna, varför inte prova att dra nytta av hur vi kan påverka sinnena?
En möjlighet att påverka sig och styra om sinnena dit man vill ha dem är att sätta in stöten när man är som mest nöjd och glad, t ex efter ett träningspass. Då passar det extra bra att bjuda sig på de nya dofterna, smakerna och musiken som på ett magiskt sätt kommer att förknippas med den positiva känslan och tillfredsställelsen.
Min andra (!) jul som normalviktig kryddar jag med:
Säsongsspecial doftljus från Rituals Sacred Fire – White Patchouli & Cedar Wood
Juldofttvål Apelsin/Nejlika
Plättlätt Julsmak på kaffet: strö kardemumma på kaffepulvret, direkt i filtret.
Juligt te: India Chai, lite som glöggkrydda.
Och så lite örongodis:
Dame Kiri Te Kanawa sjunger Mozarts Exultate Jubilate .
Verkar det märkligt? I kärlek och viktkamp är alla medel tillåtna! 🙂
2xlblog - Om vikt och hälsa 
Blir man inte väldigt hungrig av att tvätta händerna då?
Hahaha, jag aktade mig noga för att köpa pepparkakstvålen! 🙂
Jag har tur – jag gillar inte stabbig julmat (all svensk mat är ju rena rama skogshuggarkäket), gillar inte choklad längre, glögg är för sött och gemenskap i en ”julhatar” familj? Nja… Matmässigt är det utmärkt!
🙂 du har alltså ren tur! Vi har bantat ner vansinnesjularna bi hade när barnen var små med tre sagar fullt ös på raken! Mycket mer hemma och mys nu. Förra julen riktigt bra mat också 🙂
Och glömde – pepparkakor får jag halsbränna av!
Praktiskt 🙂
Var köper du doftljuset, det låter ljuvligt? Tack för ett inspirerande inlägg, jag ska fira min första jul som gbp-opad och jag är total julfreak så jag behöver verkligen sådana här tips :)!
/My
http://justanothergbpblog.blogspot.se
Tack! Vad roligt att du gillade det 🙂 Kommer förstås fler juliga inlägg (i fredags var det också ett: https://2xlblog.com/2012/11/23/vikt-och-halsa-fredagsmys-advents-myset-redan-i-full-gang/)
Just det ljuset är från Rituals som har tre butiker i Sverige (Täby C, Nacka Forum och Struegallerian i Sthlm City). Annars har IKEA i mitt tycke de bästa vanlijljusen. En av de stora doftljusexperterna är Liza http://lizasgastricbypass.wordpress.com/ 🙂
Ping: Lucka 4 (28) i Jennys Julkalender: Första Adventsfredagsmyset är ljus! | 2xlblog - Om vikt och hälsa
Ping: Adventsfredagsmys | 2xlblog - Om vikt och hälsa
Gratulerer sÃ¥ mye med bloggedagen! Jeg melder meg veldig gjerne pÃ¥ huigit-grveawayen din! HÃ¥per du og dine har det fint, gleder meg til Ã¥ følge dere videre i blogglandia 🙂 Klemmer