Julens kamp om sinnena

Vad är Adventstid och Julhelg om inte ren terror för sinnena hos en fd matmissbrukare? Allt som sedan barnsben förknippas med njutning och gemenskap, spänning,

  • Musiken som väcker känslor och minnen; Wham’s Last Christmas, Händels Messias, alla Christmas Carols, klassiska julsånger och psalmer…
  • Smakerna! Behöver inte säga mer… 😉
  • Dofterna av pepparkaksbak, knäckkok, gräddning av lussebullar…

Det är välkänt att vi påverkas starkt av dofter. Jag skrev om det tidigare i inlägget Vad doft har med vikt att göra.

Istället för att bara försöka att hålla oss undan från de lockande dofterna, varför inte prova att dra nytta av hur vi kan påverka sinnena?

En möjlighet att påverka sig och styra om sinnena dit man vill ha dem är att sätta in stöten när man är som mest nöjd och glad, t ex efter ett träningspass. Då passar det extra bra att bjuda sig på de nya dofterna, smakerna och musiken som på ett magiskt sätt kommer att förknippas med den positiva känslan och tillfredsställelsen.

Min andra (!) jul som normalviktig kryddar jag med:

Sacred Fire - White Patchouli & Cedar Wood

Säsongsspecial doftljus från Rituals Sacred Fire – White Patchouli & Cedar Wood

Juldofttvål Apelsin/Nejlika

Juldofttvål Apelsin/Nejlika

Plättlätt Julsmak på kaffet:  strö kardemumma på kaffepulvret, direkt i filtret.

Juligt te: India Chai, lite som glöggkrydda.

Och så lite örongodis:

Dame Kiri Te Kanawa sjunger Mozarts Exultate Jubilate .

Verkar det märkligt? I kärlek och viktkamp är alla medel tillåtna! 🙂

11 kommentarer

Filed under Hälsa, livskvalitet, Matmissbruk, Mental träning, Motion, Uncategorized, vikt, Viktminskning

11 responses to “Julens kamp om sinnena

  1. Blir man inte väldigt hungrig av att tvätta händerna då?

  2. Jag har tur – jag gillar inte stabbig julmat (all svensk mat är ju rena rama skogshuggarkäket), gillar inte choklad längre, glögg är för sött och gemenskap i en ”julhatar” familj? Nja… Matmässigt är det utmärkt!

    • 🙂 du har alltså ren tur! Vi har bantat ner vansinnesjularna bi hade när barnen var små med tre sagar fullt ös på raken! Mycket mer hemma och mys nu. Förra julen riktigt bra mat också 🙂

  3. Och glömde – pepparkakor får jag halsbränna av!

  4. Var köper du doftljuset, det låter ljuvligt? Tack för ett inspirerande inlägg, jag ska fira min första jul som gbp-opad och jag är total julfreak så jag behöver verkligen sådana här tips :)!
    /My
    http://justanothergbpblog.blogspot.se

  5. Pingback: Lucka 4 (28) i Jennys Julkalender: Första Adventsfredagsmyset är ljus! | 2xlblog - Om vikt och hälsa

  6. Pingback: Adventsfredagsmys | 2xlblog - Om vikt och hälsa

  7. Gratulerer sÃ¥ mye med bloggedagen! Jeg melder meg veldig gjerne pÃ¥ huigit-grveawayen din! HÃ¥per du og dine har det fint, gleder meg til Ã¥ følge dere videre i blogglandia 🙂 Klemmer

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s