Molly kan va riktigt gla´…

för hon har ätit sin spenat var da´:)

Trodde kanske inte att bevingade ord skulle ramla över mig från Kalle Ankas Jul, men min association är :

Det är vad jag gjort under året som räknas även när julhelgen tornar upp sig!

Vi behöver alla olika ”pepp” och vi behöver olika stöd eller uppmuntran olika dagar.

  • Förra julen hade jag detaljplanerat varenda juldag med mat, dryck och motion. Kanske ett tips för någon?
  • Både förra julen och i år har jag pepp-bilder i mobilen och som bakgrund på datorn. Det påhittet var det många som gillade 🙂
  • Häromdagen behövde jag Ulrikas trygga axel att luta mig mot och att få höra Ta det lugnt – det är OK att inte vara på topp jämt!

Idag skulle jag därför vilja dela med mig av en idé i stil med Tomtens funderingar kring Mollys önskelista;

Nämligen att tillverka en mental eller konkret lista över sådant som inte är siffror på vågen:

  • Vad har du gjort bra?
  • Vilka små saker har du ändrat på ?
  • Vilka nya erfarenheter har du fått?
  • Vad har du uppnått?

Några exempel från min värld, som kanske kan inspirera:

  • Jag kan nu knyta även mitt vänstra skosnöre stående böjd över benet!
  • I New York upptäckte jag att jag satte mig på vilken ledig plats som helst i tunnelbanan utan att fundera över om den var tillräckligt bred för mig.
  • På restauranger tar jag den stol som erbjuds utan att tänka på om min stora bak ska få plats eller om jag pga mina tjocka lår kommer att hamna högt ovanför den jag äter tillsammans med.
  • Första inköpet av en skjorta i storlek 38 gjordes på REA! Fjärran från specialbutikernas skyhöga priser på tillräckligt stora kläder.
  • Jag har förlikat mig med min bristande förmåga att veckoplanera menyer och att veckohandla strukturerat och har plötsligt slutat ha dåligt samvete för det! Det funkar ändå på något magiskt vis – kanske för att det blivit naturligt att tänka i ordningen. 1) Grönsaker 2) Protein 3) Annat – istället för tvärtom.

Hur ser DIN lista ut? Eller så passar det just dig bättre just nu att tackla Julhelgen på något helt annat sätt 🙂

PS. Nu är det bara inköpslistor, menyer och julmatsrecept som snurar i huvudet på mig, men för att inte ramla i diket redan FÖRE jul pga tids- och planeringsbrist har jag varmrökt lax, SPENAT, Mini-fraiche, massor av ägg, Keso och frusna hallon hemma. Då går det alltid att få i sig något vettigt utan att ”ta en macka”.
Och by the way, 2 Lussekatter = 23 clementiner…. DS

2 kommentarer

Filed under Hälsa, livskvalitet, Matmissbruk, Mental träning, Motion, vikt, Viktminskning

2 responses to “Molly kan va riktigt gla´…

  1. När det gäller julens frestelser tänker jag att det måste få vara okej att äta för mycket, onyttigt och utan tanke på morgondagen EN DAG på ett helt år. Jag läste nånstans att den energi man får i sig under en sådan episod, hinner inte kroppen ta hand om. Det farliga är att ha ”fest hela veckan” för då ställer man om ämnesomsättningen på ett helt annat sätt.
    Ska man vara helt ärlig, längtar jag efter att äta nyttigt och ta en långpromenad på juldagen. 🙂

    • Maria ‘Tanten goes Fit’ som ofta kommenterar mina inlägg räknar med att man behöver trycka i sig 7000 kval extra för att fixa ett kilo fett. Det är rätt svårt att få till ens på Julafton 🙂

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s