Vad ska man välja; Itrim, Cambridge, LCHF, Viktväktarna…

Jag hittade precis frågan ”Itrim eller Cambridge?” på Magdalena Graaf´s blogg.

Ja, hur 17 bär man sig åt för att gå ner i vikt och behålla den?

Förutsättningarna är så otroligt olika!

Någon har dragit på sig lite extra över julen och vill snabbt komma tillbaka i rätta banor, en annan bär på livslångt ihopätna kilon och både fysiska och psykiska problem och har kanske  precis tagit beslut om en Gastric Bypass-operation.

Vi är alla olika och har så skiftande bakgrunder och historier att det är otroligt svårt att säga annat än att det som är himmelriket för den ena inte fungerar alls för den andra.

• Jag har vänner som går eller har gått på Itrim, på Cambrige , på Extravaganza,  på Viktväktarna.
• Andra som äter enligt  LCHF eller GI . Några kör med Nutrilett , Modifast eller Slanka. Vissa har hjälp av Vårdcentraler eller  Överviktscenter.
• Några har på egen hand både lyckats gå ner och behålla sin nya vikt med  ”Sunt Förnuft” som kanske även kan beskrivas som  Energi in <-> Energi ut + Jävlar anamma!

Många lyckas!  Andra som återfaller i matmissbruk och Jojobantning…

• Jag har vänner som opererat sig och lever normalviktigt sedan länge.
• … andra som gått upp alla kilon igen trots att de gjort en GPB-operation.
• En annan vän steg ut från sjukhuset kvällen före sin operation och gick ner 50 kg på egen hand.

Själv kände jag att jag ”Hittat ett mirakelpiller” när jag kom till Itrim.

För just mig var det helt rätt koncept för att komma tillrätta med mitt matmissbruk. Att en gång för alla göra en hållbar förändring efter 30 år då min kropp fungerat som ett levande experimentlaboratorium av frosseri, svältkurer, viktväkteri, jag-skiter-i-allt-perioder, graviditeter, viktväkteri igen. En 30 år lång period då jag bantade ned mig till min målvikt minst 5 gånger och gick upp ännu mer för varje gång.

Det jag fick hjälp med på Itrim var helt enkelt att lära mig att börja TÄNKA rätt.
Tankens kraft är så otroligt stark – både positivt och negativt!

• Jag fick stöd av välutbildade, trevliga, kunniga och engagerade hälsorådgivare.
• Jag fick en välbehövlig ”kick-start” som gav mig massor av kraft att fortsätta lära mig mer och att orka förändra på djupet.
• Här upptäckte jag, för första gången i hela mitt liv, nyttan och glädjen med motion och träning
• Jag lärde mig den totala motsatsen till ”Quick Fix” och grunderna för en långsiktig och hållbar livsstilsförändring.

Läs gärna mer om ur jag ser på helheten i reportaget i Expressen Söndag 30/12 2012 eller i mina blogginlägg kring just framgångsfaktorerna,  t ex:

 Fem  Feta Framgångsfaktorer

Metod: Mental träning. Motion. Mat

Motivation när Målet är nått

Svaret på frågan om ”Hur 17 det ska gå till?” kan man troligen bara hitta hos sig själv…

Men likaväl som man kan ägna en hel del tid till att ta reda på vilken bil, hemförsäkring eller hundras som passar en kan det vara smart att lägga lite krut på att fundera över hur man vill arbeta med sin egen kropp – den enda man har!