Attans bananer!
Nu kliver jag två steg i taget uppför trappan hemma utan att ens tänka på att det är ansträngande – för det är det inte! 🙂
Precis när jag hade skrivit de här meningarna var jag tvungen att testa att ”springa” på samma vis – DET GICK!!
Det kan alltså aldrig vara för sent att försöka – inte ens när man fyllt 50 och aldrig tränat i hela sitt liv!…
Målrumpan – en snygg att hänga bikinibyxor på
Bästa rumpövningarna hittade jag HÄR på Fiorifitnes som drivs av Nicolas Fiori, personlig tränare. På bloggen finns massor av tips.
En del blir jag helt matt av och klickar bort genast 🙂 men en del är superinspirerande även för en gammal inbiten slöhög som undertecknad. Kolla t ex Hur du kan träna magen hemma effektivt.
Det passar för närvarande otroligt bra att köra Powerwalks i snön, upp och ner för backar, tillsammans med hästen. Utomhusövningarna består just nu för honom av att bygga upp sig igen efter tarmoperationen i september.
Om man skär av alla bukmusklerna tvärs av på en häst tar det en stund att träna upp styrkan i bakben, rygg och rumpa . Han behöver dem förstås extra mycket som ska ha en människa uppe på ryggen att balansera – helst snyggt och kraftfullt också , dressyrhäst som han är.
OBS! Både jag och Don Cameron använder benen, det är bara Loi som sitter och latar sig på hans rygg
Soffpotatis nr 1 masade sig upp ur sovande 15-åringens säng vid 12:30 och följde på nåder med ut.
2xlblog - Om vikt och hälsa 
Men gud tack för detta inlägg =) jag är 41 och behöver absolut göra något åt min häck som ligger nere vid knäna =) och magen som man kan gömma kokain i lätt vid en flygplats =) .
Ha en bra söndag, kram
😄😄 Varsågod! Kul att kunna vara till nytta 😃 Lycka till!
Vet inte om mitt tidigare inlägg kom med men du får tummen upp för detta inlägg och ett smile på mina läppar 😀
Ni – det syns inte. Men den här smajlisen och tummen gör det. Det gläder mig att du ler!! 😀 Kram