Rubriken är ett citat av Erik Gustaf Geijer, Odalbonden (ca 1810)
När vi är friska och mår bra märker vi det oftast inte! Det är först när vi mår dåligt som vi märker att hälsan inte är på topp. Det gäller förstås i omvänd ordning också – det är lätt att glömma hur det var tidigare…
Bildbevis på begäran – står på fingrarna med raka ben
Jag startade min livsstilsförändring ”totalt i ruiner” och upptäckte lyckligt hur jag med pyttesmå steg i taget fick en alltmer hälsosam och mycket mer användbar kropp. Jag märkte rätt snabbt att jag fick allt mindre ont på olika ställen och att jag så småningom blev alltmer stark och uthållig.
Det är väl värt att notera alla svårigheter och eventuella kroppsliga smärtor man har när man påbörjar en sådan här förändring. Glädjen är stor över att kunna bocka av dem en efter en.
”Jag vaknade med min vanliga värk i höger knä och vänster höft. Faktum är att jag var riktigt nöjd med att mina överviktskrämpor gör sig ordentliget påminda. Det är väldigt motiverande!”
Så skrev jag när jag precis påbörjat min sista färd från storlek 2XL.
Lika värdefullt är att skriva ned alla små fördelar som man upptäcker.
Det är lätt att glömma dem när man mår bra och allt är toppen. Kanske börjar slarva… Kanske lättar man på disciplinen ett snäpp för mycket…
Då kan det vara smart att ta en titt på vad man faktiskt åstadkommit, utöver viktnedgång och mindre storlekar på kläderna.
- Böjde mig ner och satte i en kontakt
- Knöt mina skosnören utan besvär
- Okade träna 30 minuter OCH hoppade och studsade på alla stepbrädor under första kvarten
- Gick i högklackade stövlar en hel kväll utan att få ont i fötterna
- Sprang 200 meter utan blodsmak i munnen
- Lyfte knäna upp till armbågarna (på step-brädan) utan att luta mig framåt
- Pressade ihop den hemska benmanicken utan större ansträngning
10 cm heels – fortfarande lite småjobbigt 😉
När jag letade efter källan till citatet i rubriken, som hade poppat upp i mitt huvud sådär 35 år efter gymnasiets svenskalektioner, hittade jag det bl a på den här sidan: Hälsopedagogen.se. Sidan drivs av Gianna Troyse som är utbildad Hälsopedagog.
Vilka hälsovinster har Du gjort eller hoppas på med din livsstilsförändring?
2xlblog - Om vikt och hälsa 
Du ser, du kan ju!!!! 🙂
nja alltså nu ser vi ju inte benen här!? Är dom raka?! 😉 vi vill nog se flera bilder eller hur Maria????? Typ en varje dag tycker jag 😀
Nä skämtar! Fasiken vad du är duktig!
Hahaha, det ska bli mer- lovar 🙂
Jäpp! Tack för push – mer ska det bli 🙂
10cm är ALLTID jobbigt, men galet snyggt:)
Men vet du hur ont det gjorde? Skulle dessutom stå med hela tyngden på ena benet och liksom nonchalant vippa med klacken på andra foten… 🙂
Bra inlägg! Detta ska jag absolut reflektera över nu efter 1-års dagen 🙂
Tack Liza! Kul att kunna bidra med något fiffigt 🙂 Ett år !!! Wow 🙂
Jag har väl inte märkt så jätte mycket på min kropp. Rörlig är jag:-) så det är inget problem för mig mer än att jag är för rörlig och har leder som kan hoppa ur.
Men visst kroppen känns lite starkare:-)
Jag hoppas att den ska bli ännu starkare, då skjuter jag upp en eventuell s fast plats i min rullstol och kanske inte behöver ha den mer än vad den behövs nu. Det vore inte dumt:-)
Skulle gärna se att mina muskler orkar hålla lederna plats lite bättre men det är svårt att åstadkomma för dom med min sjukdom. Men jag gör allt jag kan i alla fall.
Ha det bra:-)
Kram
Du är grym bästa Smula!!! Vilken kämpe
Himmel vad du är duktig. Skulle du vilja vara med i en stegutmaning som maria började men som jag tog över med en twist?
Hej Emma! Kul att du är här 🙂 Jag kör 10000 steg varje dag och fyller i min lilla hemgjorda blankett 🙂 Hur går det till och är det lagom som jag gör?
Det är jätteviktigt det du tar upp! Att se vad man faktiskt har åstadkommit är ju att bekräfta att det faktiskt går och att man var stark nog att inte ge upp!
Tack 🙂