Upp och hoppa – Dag 2 på min Vårstädning

Idag var det upp och hoppa lite tidigare än vanligt. En del av dagens vardagsmotion utförde jag nämligen som hinderbyggare. En hyfsad mängd steg blir det av att kånka på bommar (och lite styrketräning också) även om hästen gör det stora jobbet.

Upp och hoppa är det även dags för om man legat i diket under påskhelgen:) Dikena är så fulla av äckel och skräp nu när snön smälter, så det är verkligen ingen plats att ligga kvar på.

Dike

Det är inte en krokus, utan någon gammal burk

Även om man krupit runt i diket och ätit godis, frossat i påskmat, druckit snaps och vin och kanske dessutom legat alldeles stilla och inte ens sprattlat, så är det bättre att klättra upp NU än att ligga kvar!

Vad kan man göra då?

Om man nu ligger där och bara mår dåligt av att ens tänka på att ta sig upp på vägen?

Det som hjälpte mig att besegra hjärnspöken som ropade Det är ändå kört, du kan lika gärna strunta i det var att tänka:

Varje steg åt rätt håll är bättre än inget alls!

  • Hellre en 10 minuters promenad än ingen alls.
  • Hellre ett äpple och en morot än helt grönsaksfritt.
  • Bättre att göra något litet idag än att vänta till i morgon…

Min egen Dag 2 på Vårstädningen innehöll, utöver hinderbyggandet:

  • Frukost bestående av yoghurt & müsli, banan, grape, pastejmacka
  • Thaibuffé till lunch (mycket wokgrönsaker, inget ris, inget friterat)
  • Gröt och äpple till mellis.
  • Ett Medelpass på Itrim med promenad t o r.
  • Köttfärsbiffar (med Dijonsenap i, mums), brysselkål och Ratatouille till middag.

Min Vårstädning är som ni ser ingen svältkur, ingen bantning, inget stort lidande – jag bara håller mig på en lite tajtare väg…

Hur går det- blir det några hopp upp ur dikena, ni som kört ner?  🙂

12 kommentarer

Filed under Hälsa, livskvalitet, Matmissbruk, Mental träning, Motion, Uncategorized, vikt, Viktminskning

12 responses to “Upp och hoppa – Dag 2 på min Vårstädning

  1. Japp, inledde dagen med att springa på löpbandet (längre än någonsin i sträck! och det var du som inspirerade mig till det…! Jag AVSKYR att springa!) och träna styrketräning överkropp. Är fortfarande darrig i benen…

    Tack för inspirationen! Kram

  2. Ann-Sofie

    Du skulle bara veta hur mycket du inspirerat mig till! Det största var ju att överhuvudtaget börja på Itrim. Senaste att köpa bra strumpbyxor 😉
    Har inte varit så långt ner i diket i påsk men några för många unna-mig-stunder blev det. När jag läste om din tilltightning inför makens högtidsdags så tänkte jag att det var en riktigt bra sak – tillbaka till det raka fina spåret på vägen 🙂 Så nu satsar jag lite hårdare med träningen och ser till att inte unna mig för ofta. Tack!

  3. Vilket bra inlägg så mycket inspiration och pepp. Härligt!

  4. Jag har också klivit upp ur diket och än så länge känns det inte svårt :). Jag är så äcklad av senaste tidens frossande att det bara känns skönt. Har förutom min träning börjat med att gå uppför trapporna (10e våningen) till jobbet morgon och lunch. För mig handlar det om att sluta missbruka godis framför allt. Detta ska bli min andra godisfria dag!

  5. Carina

    Härligt att du peppar oss andra med din blogg. Jag halka ner i diket rejält i påsk men ska kämpa mig tillbaka.. Har träningsvärk efter gårdagens Itrimpass och promenad med promenadskorna(rundad sula för mer träningseffekt)..

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s