Kan det vara sant? ”Bloggen får mig att hålla vikten…”

Som det står i artikeln i det senaste numret av Hemmets Journal har jag själv otroligt mycket hjälp av 2xlblog.

Hemmets Journal 2/7 2013

Hemmets Journal 2/7 2013 – nytt nummer kommer i morgon, så passa på att skaffa den nu 🙂

Det har hänt flera gånger att jag tänkt lite löst bara på hur jag ska göra med något visst, men så fort jag plockar fram datorn och skriver om det så blir tankarna formulerade till beslut och aktiviteter.

Så svaret är ett rungande JA!

  • Eftersom jag tror stenhårt på att tanken är styrande så är det inte alls konstigt för mig att det fungerar på det viset.
  • Att utöver själva tänkandet formulera det tänkta i ord återbetalar sig för mig genom att jag faktiskt utför det jag tänkt och sedan skrivit.
  • Att skriva ner mina tankar och dessutom publicera dem offentligt ger förstås det hela ännu mer tyngd.

Så nu till det senast tänkta (och härmed formulerade):

  • Det är slut på semestern och hela familjen jobbar på olika ställen. Slut på semestern = slut på ”partylivet”.
  • Det är dags att återuppta löpningen efter tre veckors vila och hoppas att hälen vill vara med igen.
  • Det är även dags att sluta slösa kalorier på vin.

Fram till min födelsedag 3/8 gäller alkoholfritt (med undantag för ett 75-årsfirande 20/7). Vi just det tillfället vill jag för övrigt vara bekväm och fin i en ärmlös, ganska tajt klänning, vilket ger en bra skjuts åt återgången till vardagen med träning och lite extra koll på mat & dryck.

Hoppas nu att inte min lilla ”Juli-Shape-up” ställer till det för er som precis påbörjat semestern och inte alls vill höra på något i den här stilen 😉

Själva Juli Shape-Up:en

Jag återupptog löpningen genom att använda mig av ”Löparskolan”. Jag vet med mig att jag behöver en konkret plan för att det ska bli av, så det kändes som ett bra beslut. Häleländet krånglade ju i Turkiet för tre veckor sedan så jag backade, inte bara tre utan fyra veckor i ”Skolan”. Där stod det 30 min i lugnt tempo med 1 min promenadpaus och därefter 5 min i högt tempo och det blev något i den stilen.

Fyra kilometer i snigeltempo

Fyra km i, med mina nya mått mätt, snigeltempo

Inte så varmt idag så Chichi fick följa med

Inte så varmt idag så Chichi fick följa med.

Jag valde bort ”de snabba skorna” för att kunna lägga i mina specialsulor. Vill förstås förebygga nya hälbekymmer så gott jag kan.

"Långsamma skor" med plats för inlägg

”Långsamma skor” med plats för inlägg

20130708-141244.jpg

Ovan som jag är att springa efter 3 veckors vila glömde jag pannband, solglasögon och hörlurar, men det gick bra ändå 😉

Fr o m idag kommer det att dyka upp nya små tips på 2xlblog på Facebook. Ni som ännu inte prenumererar på 2xlblog genom att ”Gilla” Facebooksidan får ett smakprov:

I serien JENNYS (eventuellt-självklart-men-jag-säger-det-ändå) SEMESTERTIPS kommer här
#1:  Skippa lådvinet! Bättre koll på åtgången med flaska (alt. häll upp ”middagsransonen” på karaff).

Andre Clouet Champagne

Jag är så himla tacksam för att ni vill läsa det jag skriver! Ni som inte bloggar eller skriver dagbok – prova någon gång att skriva ner era tankar ändå för att formulera dem för er själva. Jag tror att ni kommer märka att de blir mycket tydligare och viktigare!

2 kommentarer

Filed under Hälsa, Itrim, livskvalitet, Matmissbruk, Mental träning, Motion, Uncategorized, vikt, Viktminskning

2 responses to “Kan det vara sant? ”Bloggen får mig att hålla vikten…”

  1. Åsa

    8.53 är väl inte snigelfart!

    • Som sagt – med mina nya mått mätt 🙂
      Före semestern var rekordet på 18 min 6,07 /km och målet är ju 1 mil på en timme dvs 6-minuterstempo under mycket längre tid…
      Men jämfört med när jag mödosamt GICK 2,5 km på sisådär en halvtimme är det förstås väldigt bra 🙂

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s