Kan det vara sant? ”Bloggen får mig att hålla vikten…”

Som det står i artikeln i det senaste numret av Hemmets Journal har jag själv otroligt mycket hjälp av 2xlblog.

Det har hänt flera gånger att jag tänkt lite löst bara på hur jag ska göra med något visst, men så fort jag plockar fram datorn och skriver om det så blir tankarna formulerade till beslut och aktiviteter.

Så svaret är ett rungande JA!

• Eftersom jag tror stenhårt på att tanken är styrande så är det inte alls konstigt för mig att det fungerar på det viset.
• Att utöver själva tänkandet formulera det tänkta i ord återbetalar sig för mig genom att jag faktiskt utför det jag tänkt och sedan skrivit.
• Att skriva ner mina tankar och dessutom publicera dem offentligt ger förstås det hela ännu mer tyngd.

Så nu till det senast tänkta (och härmed formulerade):

• Det är slut på semestern och hela familjen jobbar på olika ställen. Slut på semestern = slut på ”partylivet”.
• Det är dags att återuppta löpningen efter tre veckors vila och hoppas att hälen vill vara med igen.
• Det är även dags att sluta slösa kalorier på vin.

Fram till min födelsedag 3/8 gäller alkoholfritt (med undantag för ett 75-årsfirande 20/7). Vi just det tillfället vill jag för övrigt vara bekväm och fin i en ärmlös, ganska tajt klänning, vilket ger en bra skjuts åt återgången till vardagen med träning och lite extra koll på mat & dryck.

Hoppas nu att inte min lilla ”Juli-Shape-up” ställer till det för er som precis påbörjat semestern och inte alls vill höra på något i den här stilen 😉

Själva Juli Shape-Up:en

Jag återupptog löpningen genom att använda mig av ”Löparskolan”. Jag vet med mig att jag behöver en konkret plan för att det ska bli av, så det kändes som ett bra beslut. Häleländet krånglade ju i Turkiet för tre veckor sedan så jag backade, inte bara tre utan fyra veckor i ”Skolan”. Där stod det 30 min i lugnt tempo med 1 min promenadpaus och därefter 5 min i högt tempo och det blev något i den stilen.

Jag valde bort ”de snabba skorna” för att kunna lägga i mina specialsulor. Vill förstås förebygga nya hälbekymmer så gott jag kan.

Fr o m idag kommer det att dyka upp nya små tips på 2xlblog på Facebook. Ni som ännu inte prenumererar på 2xlblog genom att ”Gilla” Facebooksidan får ett smakprov:

I serien JENNYS (eventuellt-självklart-men-jag-säger-det-ändå) SEMESTERTIPS kommer här
#1:  Skippa lådvinet! Bättre koll på åtgången med flaska (alt. häll upp ”middagsransonen” på karaff).

Jag är så himla tacksam för att ni vill läsa det jag skriver! Ni som inte bloggar eller skriver dagbok – prova någon gång att skriva ner era tankar ändå för att formulera dem för er själva. Jag tror att ni kommer märka att de blir mycket tydligare och viktigare!