Det blir inte alltid som man tänkt sig

Min perfekt planerade dag med ett träningspass, storstädning mm rasade som ett korthus. Akut utryckning före 9.00 hemma igen vid 17. frukostrester i form av grapefrukthalva och kaffe kvar på bordet.

Så blir det ibland. Ingen panik. Gilla läget och gör det bästa av situationen.

Det bästa är idag t o m riktigt bra, tror jag 🙂

  • Jag vilar från träningen och mitt vänstra ben jublar.
  • Jag lägger upp en bloggtext från 30 juli, som ”semesteråtervändare” nu får chansen att läsa.
  • Första veckan efter semestern?

    Så fin plan…

    Om du följde din plan – GRATTIS!!! En dag närmare målet 🙂

    Men – gick det åt fanders? För många frestelser trots goda föresatser?

    Du – om du slirade lite i starten och inte skuttade ur startboxen som en oljad blixt – VAD GÖR DET?

    Var snäll mot dig själv!

    Du har ju en plan! Gå tillbaka till den. Det är inte kört för att du missade en dag, eller två eller tre.

    • Det du har kvar är ju resten av ditt liv!
    • Förlåt dig själv, släpp det och gå vidare.
    • Upp på banan nu och ta ett liiiitet steg åt rätt håll.
    • Varje steg är bättre än inget alls.

    JAJA! Slitna klyschor, men det är sant!

    Du är ingen usel eller misslyckad person även om det inte funkade friktionsfritt från start. Du har en ny chans nu – ta den!

    Under de snart två år som gått sedan jag för alltid övergav 30 års jojobantande har jag kämpat mot det svart-vita som hittat nya kryphål och tagit sig nya skepnader, t ex i omåttlig löpträning (jämfört med vad en hittills livslång löparvägrare tål) och nu senast i de knäppa krav jag ställt på mig själv avseende blogguppdateringarnas regelbundenhet.

    MEN:

    • Låt oss hitta nya vägar. Kanske vi vinglar fram på smala stigar med bråddjupa diken bredvid och behöver stöd, kanske vi faller ner i dikena ibland…
    • Låt oss skapa nya spår i hjärnan, som ger oss utrymme att vara snälla mot oss själva, som låter oss ta hand om oss själva och ge oss uppskattning för det vi gör bra, att värdera våra framsteg och förlåta våra tillkortakommanden och svagheter.
    • Låt oss besegra våra Hjärnspöken, ett efter ett!

    Ha en skön kväll och sov sedan så gott!

    4 kommentarer

    Filed under Hälsa, Itrim, livskvalitet, Matmissbruk, Mental träning, Motion, Uncategorized, vikt

    4 responses to “Det blir inte alltid som man tänkt sig

    1. Frida

      ”För allt du hatar hos dig själv – förlåt dig själv.
      För allt du älskar hos dig själv – förlåt dig själv
      För allt du skäms över
      För allt du är stolt över
      För allt du vill dölja
      För allt du vill visa upp
      För allt som inte blev som det skulle
      För allt du är
      För allt du ville vara

      Förlåt dig själv”

      En väldigt fin och tänkvärd liten vers av Jonas Gardell! =)

    2. Pingback: Linda Jsson

    3. Pingback: Forskning och terapi : Du har större chans att lyckas om du är snäll mot dig själv! | 2xlblog - Om vikt och hälsa

    Kommentera

    Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

    WordPress.com Logo

    Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

    Twitter-bild

    Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

    Facebook-foto

    Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

    Google+ photo

    Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

    Ansluter till %s