Behandlad och totalt manglad ;)

Sprungit en halvmil och sedan blivit stampad på av Don Cameron!?!

Nej, skämt åsido, men lite av den känslan är det faktiskt efter att ha blivit justerad och masserad av Malin. Hon är grym på fler än ett sätt  och flera av mina vänner är avundsjuka på att jag varit hos henne idag 🙂

Nu ska jag inte springa alls över helgen . Och så fick jag ordination på balans och styrkeövningar för att få tillbaka den rörlighet i vänster höft, som jag så fint lyckats göra mig av med under sommaren genom att:

  • Slarva med Pulspassen (som ju delvis är styrketräning)
  • Springa, springa, springa!
  • Strunta i streching

Men, som det så bekant heter: Är huvudet dumt får kroppen lida, så det är bara att acceptera och göra bättre 🙂

Mitt fredagsmys blev i alla fall av delvis fysisk karaktär – några knäböj för att plantera höstens entrédekorationer:

Tre sorters grön-vitt till det nymålade huset

Tre sorters grön-vitt till det nymålade huset

Jag är så långt ifrån Bosse Rappne man kan komma så ”This is as good as it gets” 😉

Lisen gråter nog när hon får se det här, med OGRÄS framför ;)

Trädgårdstomten Lisen gråter nog när hon får se det här, med OGRÄS framför och omålad trapp…

En helt underbar höstbukett fulländar fredagmyset (motsvarar en Bag in Box av bättre sort…)

Älskar orange blommor - det här är nästan som min brudbukett

Älskar orange blommor – det här är nästan som min brudbukett

Vill ni läsa mer om ”äkta” fredagsmys så finns det en många tidigare inlägg, främst  från förra hösten, att ta en titt på.  Här finns en hel bunt länkar till olika fredagsmysområden: Fredagsmys & fest – mina erfarenheter och tips

(Förtydligande när det gäller det inläggets punkt om kräftskivor – jag talar om en strategi för när man går på 100% måltidsersättningar. Kräftor är förstås annars en mager proteinkälla 😉

Ha en underbar helg!

Lämna en kommentar

Filed under Hälsa, Itrim, livskvalitet, Matmissbruk, Mental träning, Motion, Uncategorized, vikt, Viktminskning

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s