Månadsarkiv: augusti 2013

Tillfälligt avbrott!

Jättemycket att fixa med hela helgen inkl 125 mils bilkörning.
Hinner inte blogga:(
Måste bara gratta bloggvännen Christian – cribblogg-som sprungit milen i Göteborg!! Helt suverän prestation av en fd rejält överviktig kämpe!!
Kolla hans blogg vettja:)
Kolla loidressage.com om ni vill veta vad jag pysslar med i helgen 🙂

Lämna en kommentar

Under Uncategorized

Helt packade!

En mycket annorlunda fredagskväll, trots helt vanliga ugnsgrönsaker och grillkött.

Nu är de helt ihoppackade för avfärd till Skåneland, Loi och Don Cameron.
Min lilla unge flyttar hemifrån på riktigt
(ett halvår som dressyrelev under 2012 räknas inte riktigt, för det var bara 6 mil bort, så hon kunde komma hem ibland).

20130823-225929.jpg
Nästan full transport-fattas bara en Don Cameron;)
Min cykel finns nu bakom höpåsarna på höger sida, så äntligen har jag en vattentät ursäkt att slippa den träningsformen.
Det är lite kul att konstatera att något som jag aldrig någonsin trott att jag skulle ägna mig åt -springa- upptar rätt mycket av min uppmärksamhet, medan ”vanliga” träningsformer som cykling och simning känns ointressanta.

Dags att sova inför en lång dags bilkörning…

3 kommentarer

Under Hälsa, Itrim, livskvalitet, Mental träning, Motion, vikt, Viktminskning

Latmasken som fick ge sig

Latmaskens nederlag föregicks av en sms-konversation mellan mig och min mer långdistanståliga löparkompis Caroline.
Chichi får nämligen inte längre följa med mer än max 2,5 km – hon ger sig inte den lilla kämpen, men blir helt slut i två dagar 😦
20130823-111738.jpg

Torsdag kväll:
C: När orkar/hinner vi springa i morgon?
J: Min tillvaro krymper just nu som i en vacuumsug. På måndag fluffar jag ut i världen igen 😉 Jag ska anstränga mig för att springa i morgon, men vågar inte boka annat än 8:30…. Kan du då eller?
C: Borde springa men känner latmasken komma krypandes.. Jag är nog bara trött och hungrig just nu. Jag tänkte på dig när jag nämnde hinner.. Allén eller?
J: Gulle 😊 Ät nåt!!! 8:30 hos mig? Hinner det bättre.

Senare på kvällen börjar det klia misstänkt i halsen. Är det begynnande halsont som ska rädda mig från att springa? 😉

Fredag morgon:
C: Det är iskallt ute – långbyxor och långärmat tror du?!
Fy f..n, varför springa överhuvudtaget? Jag säger att jag verkligen inte hinner… Men jag ska sitta i bil 125 mil i helgen och vi ska upp på 7 km nästa vecka. Nä skärpning nu Jenny!

J: Jäpp! Ses snart”

Vi började med en uppvärmnings promenad och sprang verkligen inte fort, men vilken seger över latmasken 🙂
Tillfredsställelsen efter dusch och frukost var total!

20130823-102526.jpg

2 kommentarer

Under Uncategorized

Läs en annan blogg – idag har jag gjort allt helt fel!

Om ni vill ha inspiration och goda råd idag, så läs en annan blogg 🙂

Idag tror jag dock att jag uppfyller någras önskan om att inte vara så himla präktig 😉 😉

Nyttig och god grötfrukost – Check!

Sen barkade det åt skogen. Stress och stress och dålig planering.

  • Kl 15:24 fortfarande inte ätit varken lunch eller mellis.
  • Storhandlar megahungrig.
  • Öppnar fikonpåsen under handlandet och har hunnit trycka i mig fyra stycken när den åker genom självscanningen.
  • Överlever butiken utan att köpa något tokigt.
  • Packar in varorna i framsätet på den av hästprylar överfulla bilen.
  • Mums!!
  • I kassen bredvid mig ligger Paulun´s Granola som jag köpt åt sonen för provsmakning. Den är sötad med dadlar och full av nötter och frön och fibrer, men jag tror inte att det är direkt hälsofrämjande att stoppa i sig hälften av innehållet i kartongen som lunch/mellis sittande i bilen och utan mjölk eller fil 🙂
  • In med varorna i skåpen, fram med ingredienser till middagen…
  • Inte en droppe vatten drucken 18:33.

Det jag trots allt gjort BRA idag är att jag hann tillverka den på lördag utflyttande dotterns älsklingsrätt Chili 🙂 Kolla receptet HÄR!

Ska koka i minst tre timmar=sen middag

Ska koka i minst tre timmar=mycket sen middag

Igår såg jag en så himla äcklig film som delades på Facebook. Många av er har säkert stött på den. Filmen börjar med hur kycklingar sopas iväg på ett transportband med hjälp av roterande borstar, som i en biltvätt. De blir sedan nedblåsta i plastlådor, typ de blå champinjonlådorna, och vad som händer sedan vill ni inte höra…

Känner mig allt mindre sugen på Chicken Nuggets och liknande 😦

 

 

14 kommentarer

Under Hälsa, Itrim, livskvalitet, Matmissbruk, Mental träning, Motion, Uncategorized, vikt, Viktminskning

Mördarbacken – no more!!

Precis i början av elljusspåret finns en backe. En riktigt otäck backe, som var jobbig att gå uppför när jag någon gång tog den utflykten med hunden. Det var två år och många kilo sedan.

20130821-091504.jpg
För lite mindre än ett år sedan sprang jag spåret för första gången, förutom backen förstås. Spåret fick starta på toppen-någon måtta fick det ju vara! 😉

I morse var det dags för veckans ”kort & snabb-runda” och jag valde elljusspåret, även nu med idén att ta det lugnare uppför ”Mördarbacken” och sätta igång Runkeeper på toppen.

Backen var borta!

Alltså inte fysiskt borta som halva skogsområdet omkring själva spåren där det röja och byggs.
Nej, det var ”Mördar”-delen som hade försvunnit på ett magiskt vis och jag SPRANG uppför, med tidtagningen påslagen från start 🙂

20130821-092307.jpg
Absolut ingen rekordtid i den kuperade terrängen, men vilken känsla!!!

Tjohooo!

Ha en bra dag och en skön sensommarkväll. Vi hänger med dottern för en sista kväll på stan före utflyttning till Skånska landsbygden 🙂

2 kommentarer

Under Hälsa, Itrim, livskvalitet, Matmissbruk, Mental träning, Motion, vikt, Viktminskning

Trångt och risk för övervikt

Kanske en helt vilseledande rubrik, men det finns i alla fall lite små korn av tankar kring mänsklig volym också 😉

Dagarna räcker inte riktigt till för så mycket blogg idag. Mesta fokus är på de rätt stora barnen.

  • Sonen som är nybliven gymnasist, med allt vad det innebär av acklimatisering i en enorm skola – 2500 elever… Lär dock vara en av de absolut mest välorganiserade och bästa gymnasieskolorna i Stockholm, så det blir nog bra 🙂
  • Dottern som packar ihop i princip hela sitt och hästens bohag för flytt till Skåne på lördag morgon.

Här handlar det om att välja och vraka, eftersom utrymmet är begränsat både under själva transporterandet och på plats i Flyinge i hus respektive stall. Med vår bil, hästtransport, häst och utökat B-, respektive BE-körkort får vi lasta in 300 kg utöver pållen i släpet och 400 kg utöver chauffören i bilen.

Nybliven innehavare av utökat B-kort i somras :)

Nybliven innehavare av utökat B-kort i somras 🙂

I det läget är känns det bra att som förare väga det som enligt bilens registreringsbevis räknas in i bilens tjänstevikt och inte en massa extra som skulle ha tagit upp plats för  Lois ridstövlar, böcker, lakan mm 😉

Känner igen känslan från i höstas när syster och jag flög till New York. Då handlade det om att äntligen kunna sitta bekvämt i planet, vilket jag INTE gjorde två år tidigare på vår resa till Barcelona (se ”före-fotot” ovan).

Ha en skön fortsättning på kvällen, själv ramlar jag nog i säng nu 😉

PS. Någon som ska springa Topp-Loppet i Hagaparken 21 september? Hörde reklam på radion idag, men vet inget mer…DS

3 kommentarer

Under Hälsa, Itrim, livskvalitet, Matmissbruk, Mental träning, Motion, Uncategorized, vikt, Viktminskning

Dagens inspiration för vikt- och hälsa!

Som ni nog vet vid det här laget är jag väldigt inne på att ta draghjälp av vänner, att be om stöd från omgivningen när det behövs, att söka inspiration hos andra både i ”verkligheten” och via nätet.

Idag var det särskilt Fröken Loos Hälsoinspiration som dök upp i huvudet när jag dök in i kylskåpet helt oplanerad (precis som tyvärr rätt ofta – mat planering är min mycket svaga sida, som jag dock bestämt mig för att acceptera och leva med tills vidare – man kan inte bygga HELA Rom på två år 😉

Planera – annars får du koka soppa på en spik! och precis så blev det;

Spiksoppa en måndag

Spiksoppa en måndag

Hummus från i fredags, en ledsen zucchini som oplanerat hade inhandlats funkade toppen ihop med överbliven köttfärsgryta ocih keson som stod och grät på översta hyllan hittade rödbetskompisar.

Bläddra på Fröken Loos blogg, vettja! Där finns massor av idéer på grönsaksrätter som kan komma till av precis vad man råkar ha hemma.

Dagens löparinspiration stod jag faktiskt för själv 🙂 En väninna som, häromdagen hade lite bekymmer över att inte ha någon springkompis ute i skogen där hon bor, messade att hon nu sprungit två gånger med Runkeeper i mobilen. Det vi kom fram till häromdagen var nämligen att man med Runkeeper både kan få sig själv att jobba på längre, snabbare eller enligt färdiga koncpet och att man, om man har lust, kan publicera sin springrunda på Facebook och få massor av pepp från sina vänner.

Ja,  jag vet att det rasar en debatt om att folk blir stressade av skönmålning och skryt om träningsinsatser på Facebook, men i min Facebook-kompisvärld finns ett helt fantastiskt och uppriktigt stöd till varandra. Hoppas att ni kan ha ett sådant (om ni inte har några schyssta FB-kompisar som peppar får ni se till att bli vänner med mig eller 2xblog på Facebook! 🙂

Och så vill jag tacka ER!! för all härlig inspiration. Att följarkretsen ökar stadigt och att jag får så underbart gulliga mail från er som följer bloggen och som läst eller läser boken är den allra bästa inspiration jag kan få både till fortsatt skrivande och till ett hälsosamt liv!

Idag såg jag förresten att min lilla bild och berättelse även dykt upp på nyuppfräschade Itrim.se.

Idag får Chichi följa med :)

Dags att övningsköra med sonen, ner till sjön och motionera lilla vovven.

5 kommentarer

Under Hälsa, Itrim, livskvalitet, Matmissbruk, Mental träning, Motion, Uncategorized, vikt, Viktminskning