Upptäckte precis varför stortån känns ”lite konstig”.
En ordentlig blåsa efter dagens 8 km-runda… (Kolla HÄR om du inte redan gjort det:)
Av hänsyn till Lotta m fl icke-fotbilds-entusiaster slipper ni dock se tån.
För övrigt svävar jag fortfarande på små moln över att det gick så lätt att springa så långt!
Tror att jag, förutom det svalare vädret, kan tacka ”rätt mängd mat”.
Har kommit fram till att gröt inte funkar ens 1 1/2 timme före längre rundor än 5 km-då får jag håll.
Yoghurt 1 1/2 timme före springning och så påfyllning efteråt i form av t ex gröt efter är bättre.
Om jag har sämre framförhållning är en rågad matsked jordnötssmör bra bränsle 🙂
Trodde aldrig i min vildaste fantasi att jag skulle upptäcka ett fullt ”legitimt” användningsområde för JORDNÖTSSMÖR!! 🙂
2xlblog - Om vikt och hälsa 