Pulspass – som en skön gammal kofta

Ikväll blir det en liten tidsinställd rapport.

Jag befinner mig på Itrim på N:a Bantorget och håller en inspirationsföreläsning. Det är otroligt kul att komma ut och träffa massor av olika människor som är mitt i sina arbeten med en livsstilsförändring. Och självklart oerhört glädjande att man vill höra vad jag kan dela med mig av för erfarenheter

🙂

Det kändes idag som att ta på ett skönt gammalt invant klädesplagg, att göra ett helt vanligt pulspass efter all intervall-,  snabbhets-,  långlöp- och styrketräning. Min plan var egentligen att följa Liselottes styrketräningsschema, men plötsligt återkom lusten att köra ett Pulspass på Intensivnivå. (Det var nog i juni jag gjorde det senast).

Bäst att smida medan järnet är varmt, så på med ett pulsband och inloggning på Activito.

Fram med ”Activio-bevis-kameran” och DÅ plötsligt slår det till:

• Har  jag inte blivit tjockare sen sist?
• Pöser det inte över kanten på tajtsen?
• Bullar inte låren lite mer?”

”Men, lägg av!! Ut och jobba och stäng igen hjärnan en stund!”

Det var lite småknepigt att hålla pulsen uppe på ”gult”, men jag fuskade då lite med cirkelförflyttningen och stod kvar på cross-trainern så blev det tillräckligt intensivt.

Det är superintressant att se vilka rörelser som ger högre puls och även hur ens utförande av en rörelse påverkar pulsen.

Vill ni veta mer om pulsträning och Activio, så kolla gärna inlägget från er utsände i träningsdjungeln — första gången jag provade det i Spånga. Testat träning på nytt sätt – Activito

Om ni missat de senaste dagarnas mer filosofiska utläggningar (och inte att förglömma kommentarerna!) ta gärna en titt på dem:

Vilken plats ska den nya och okända personen ta?

Forskning och terapi: Du har större chans att lyckas om du är snäll mot dig själv