Idag har det varit träningsfokus på en stor del av dagen
En fd mycket ”svart” människas frossa i färg 🙂
Jag hade nämligen fått order om att uppsöka Löplabbet. Mina vänner vill inte se fler blåsor och trasiga tånaglar …
De mer erfarna löparna påstår att det inte (?) är självklart förenat med sträckor >4 km att ha lite trasiga fötter! 😉
Utprovning på löpband
Det här var ju halvkul…Springa och bli filmad -jag?! Prestationsångest och en hel hoper andra små spöken fick motas bort.
Mina nya ROSA skor!! Som mjuka gosiga handskar ❤
Efter Löplabbet blev det en runda runt Brunnsviken med start & mål S:t Eriksplan, ca 16 km totalt.
Ordination från Löplabsmannen var att ta lugnt tempo med skorna första gångerna, så en kombinerad promenad och lättlöpning, med paus på Gamla Orangeriet i Bergianska Trädgården, passade utmärkt.
Molnigt och 6-7 grader, men inget regn eller snö, ta i trä 🙂
Skorna var tyvärr inte direkt gratis, så jag hoppas att ni som ännu inte läst min bok beställer den till er själva – och varför inte klara av några julklappar redan nu? 🙂
Ha en härlig kväll och helg!
2xlblog - Om vikt och hälsa 
Grattis till dom nya fina skorna. Jag byter skor ganska ofta då dom efter många rundor förlorar sin svikt. sen använder jag dom vid andra tillfällen tex i trädgården eller vid lugnare promenader. Bra investering. Nu när du vet vilken typ av skor du ska ha. Håll utkik efter rabatter det har dom ofta på Intersport. Du är ju grym som avancerat att springa över en mil. själv har jag haft en dålig vecka. med alldeles för lite motion. stöp i spåret och hade ont både här och där. skrubbsår på handflatorna som jag sökte hjälp för. det var mycket smått och gått i dom såren. idag ska jag gå till cirkeln igen. ha en bra dag
Aj då 😦 inte kul med skrapsår, stackare 😦 Tack för tips och råd! 🙂