Snart smäller det!

Mindre än två dagar kvar till Det stora Loppet!

Kl 12:50 går startskottet för min ”Motionsgrupp Damer” och då har jag två timmar på mig innan banan stängs för löpare i den gruppen. Det borde ju inte vara något större bekymmer efter att jag tog mig runt på 1:12:16 förra veckan. Kollade siffrorna i ”Run Keeper” i mobilen och noterade då att jag har helt osannolika 80 ”Tracked Activities” sedan den 14 januari 2013… Svart på vitt att jag har snörat på mig något slags springskor 80 gånger det här året:)

Gårdagens runda var den sista inför söndagen, 2 km i lugnt tempo, enligt instruktion från flera olika håll:

20131010-163125.jpg

”Lugnt tempo” är nu lika med samma som 5 km Vårruset 2013.

20131010-163130.jpg

”Lugnt tempo” 2 km funkar även för liten vovve

Och så har jag pluggat på Anders Szalkais (en av Sveriges genom tiderna bästa långlöpare) 10 tips som hjälper dig att göra en bra insats i Hässelbyloppet.

  • Tips nr 10 om hur spurtandet ska utföras struntar jag dock högaktningsfullt i, tror jag…. man ska aldrig säga aldrig 😉
  • Tips nr 3 lyder: Även om 10 km inte innebär att du kommer springa särskilt länge är det viktigt att du äter bra under de sista dagarna före loppet, så energin finns i kroppen…

Det löser jag genom att kolla runt på mina egen Recept-sida här på bloggen och leta upp något smaskigt, näringsriktigt och lagom energirikt:

På söndag blir det vanlig frukost, någon lite extra påfyllning vid 11 och så en rejäl matsked jordnötssmör före start.

Jordnötssmör

1-milabränsle

4 kommentarer

Filed under Hälsa, Itrim, livskvalitet, Matmissbruk, Mental träning, Motion, Uncategorized, vikt, Viktminskning

4 responses to “Snart smäller det!

  1. Bengt

    Lycka till, skön avstamp inför vinterns snölöpning.

  2. Karin

    Godmorgon, Ska tänka på dig idag. Det kommer att gå jättebra, tänk bara positiva tankar när du springer och njut av varje steg heja heja Jenny kram Karin

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s