Snart smäller det!

Mindre än två dagar kvar till Det stora Loppet!

Bild från http://www.hasselbyloppet.se

Kl 12:50 går startskottet för min ”Motionsgrupp Damer” och då har jag två timmar på mig innan banan stängs för löpare i den gruppen. Det borde ju inte vara något större bekymmer efter att jag tog mig runt på 1:12:16 förra veckan. Kollade siffrorna i ”Run Keeper” i mobilen och noterade då att jag har helt osannolika 80 ”Tracked Activities” sedan den 14 januari 2013… Svart på vitt att jag har snörat på mig något slags springskor 80 gånger det här året:)

Gårdagens runda var den sista inför söndagen, 2 km i lugnt tempo, enligt instruktion från flera olika håll:

”Lugnt tempo” är nu lika med samma som 5 km Vårruset 2013.

”Lugnt tempo” 2 km funkar även för liten vovve

Och så har jag pluggat på Anders Szalkais (en av Sveriges genom tiderna bästa långlöpare) 10 tips som hjälper dig att göra en bra insats i Hässelbyloppet.

• Tips nr 10 om hur spurtandet ska utföras struntar jag dock högaktningsfullt i, tror jag…. man ska aldrig säga aldrig 😉
• Tips nr 3 lyder: Även om 10 km inte innebär att du kommer springa särskilt länge är det viktigt att du äter bra under de sista dagarna före loppet, så energin finns i kroppen…

Det löser jag genom att kolla runt på mina egen Recept-sida här på bloggen och leta upp något smaskigt, näringsriktigt och lagom energirikt:

• Fredag lunch Spenatsoppa och Bananpannkaka med hallonkesella.
• Fredag middag Stark Chili med guacamole. Får tänka ut nåt grönsakigt till förrätt…
• Lördag lunch blir Rödbetspaj med Chèvre
• Lördag middag Köttfärsbiffar med potatismos, ärter, broccoli och lingon

På söndag blir det vanlig frukost, någon lite extra påfyllning vid 11 och så en rejäl matsked jordnötssmör före start.

1-milabränsle