Kettlebells och inspirationskväll

Igår fick jag minsann extra sällskap på en liten 2 km-runda före middagen!
Chichi hängde med. Glad som en liten lärka galopperade, hoppade och studsade hon fram för både matte och husse sprang med henne i skogen!!
När Chichi måste galoppera istället för att trava går det i ca 6 min/km.

20131015-204029.jpg
Bilden är från i lördags-det hann bli mörkt igår kväll.

Idag har jag blivit plågat med introduktion till kettlebells – återhämtningen efter Hässelbyloppet får därmed anses avslutad gissar jag 😉

20131016-191018.jpg
På en träningsskala där stavgång är 1, löpning 8 och utförsåkning 10 får första kettlebellandet en 7:a.

Till lunch en fantastisk fisksoppa (som jag ska be om recept på, för att lägga upp på Recept-sidan) och därefter en ”liten promenad”:
Kungsholmen runt, 12 km, blev ”bara” 6,7 km pga tidsbrist och genvägen från Rålambshovsparken upp över S:t Eriksgatan.

20131016-190637.jpg
En del rätt oländig terräng nedanför Kristineberg.

20131016-190739.jpg
Utsikt mot Stora Essingen

20131016-190819.jpg
Smedsuddsbadet. Oktober. Ljuvlig luft och underbara färger!

Nu ikväll har jag just avslutat ett besök hos Itrim i Farsta, där jag träffat ännu en grupp viktkämpar och berättat om min kamp mot hjärnspökena, min balansgång över parmesanträsket och min väg mot ”Fit för första gången vid 50”.
Det är alltid lika roligt med dessa möten – så mycket igenkänning och massor av inspiration att jobba vidare 🙂

Lämna en kommentar

Filed under Uncategorized

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s