Igår fick jag minsann extra sällskap på en liten 2 km-runda före middagen!
Chichi hängde med. Glad som en liten lärka galopperade, hoppade och studsade hon fram för både matte och husse sprang med henne i skogen!!
När Chichi måste galoppera istället för att trava går det i ca 6 min/km.
Bilden är från i lördags-det hann bli mörkt igår kväll.
Idag har jag blivit plågat med introduktion till kettlebells – återhämtningen efter Hässelbyloppet får därmed anses avslutad gissar jag 😉
På en träningsskala där stavgång är 1, löpning 8 och utförsåkning 10 får första kettlebellandet en 7:a.
Till lunch en fantastisk fisksoppa (som jag ska be om recept på, för att lägga upp på Recept-sidan) och därefter en ”liten promenad”:
Kungsholmen runt, 12 km, blev ”bara” 6,7 km pga tidsbrist och genvägen från Rålambshovsparken upp över S:t Eriksgatan.
En del rätt oländig terräng nedanför Kristineberg.
Utsikt mot Stora Essingen
Smedsuddsbadet. Oktober. Ljuvlig luft och underbara färger!
Nu ikväll har jag just avslutat ett besök hos Itrim i Farsta, där jag träffat ännu en grupp viktkämpar och berättat om min kamp mot hjärnspökena, min balansgång över parmesanträsket och min väg mot ”Fit för första gången vid 50”.
Det är alltid lika roligt med dessa möten – så mycket igenkänning och massor av inspiration att jobba vidare 🙂
2xlblog - Om vikt och hälsa 