Hur lär man sig springa?

Denna lördag började i och för sig som vanligt, med frukost till Melodikrysset.

Sedan hände det grejor ; vi var två som bytte om från morgonrock till löparkläder minsann (och en som inte fick följa med, för idag skulle det springas, inte luktas på vilddjursspår).
20131026-132959.jpg
Svettigt i skogen idag +15 grader och för mycket kläder…

Det är så orättvist att mannen som inte tränat ett enda smack sedan tonåren ger sig ut på en 3 eller 4 km runda i bättre tempo än mitt. Jag som kämpat som en liten gnu i snart ett år nu… 😦

20131026-133210.jpg
Hallå!! Var är du?
20131026-133216.jpg
Ha! Jag sprang iaf en kilometer längre 😉

Jag har fått en hel del frågor om hur jag rent konkret bar mig åt för att börja springa. Det enkla svaret är att det för mig fanns två stora framgångsfaktorer:

  • Att jag lyckades besegra hjärnspöket ”Du kan inte springa”. Spöket som flyttade in i hjärnan 1973 fick flytta ut och ge sig av!
  • Att jag följde en mycket enkel och tydlig ”Löparskola”. Just min fanns med i Itrim Balansårets februarihäfte, men går säkert att hitta på annat vis också.

Här är några väl valda länkar till historiska löparposter på 2xlblog:

Stor belöning vid senaste besöket i hjärnkontoret (starten 22 november 2012)

Nobelpriset i Fysik går till…. (2, 5 km elljusspår i snön 10 dec 2012)

Det finns ingen bättre dag att börja än idag (det ”riktiga” löparprojektet drar igång 11 feb 2013)

Löparskolan 2:1 med inlägg (nya lärdomar om t ex utrustning 17 feb 2013)

Dagen V – för Vårrus

Jobbigt att smaka sin egen medicin (en hel timme i spåret trots motstånd 31 maj 2013)

Så j..a sött och varmt (38 grader i Turkiet, med ”snabba skor”)

En fd överviktig löpningshatares omvändelse och triumf (1 mil – Hässelbyloppet 13 oktober 2013)

De nya strumporna (ull) fick förresten en premiärtur och jag slapp frysa om glappet mellan byxben och fot 🙂

Bara 79:- så de kanske inte håller för evigt. Det visar sig... Bara 79:- så de kanske inte håller för evigt. Det visar sig…

1 kommentar

Filed under Hälsa, Itrim, livskvalitet, Matmissbruk, Mental träning, Motion, Uncategorized, vikt, Viktminskning

One response to “Hur lär man sig springa?

  1. Pingback: Walking down Memory Lane | 2xlblog - Om vikt och hälsa

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s