Tuff träning – ingen träningsvärk!!??

Gjorde ett ”Tufft” Pulspass igår. Det var bra länge sedan, har som mest gjort ”Intensivt” de senaste månaderna.
Och faktiskt första gången jag svettats så det runnit ner i ögonen och svidit 😉
Ett ”Tufft” pass med Activio Pulsträning innebär att man kör 10 minuter vardera på först 60-70 %, därefter 70-80 % och slutligen 80-90 % av maxpulsen.
Mitt första lätt skrämmande möte med Activio finns i Testat träning på nytt sätt -Activio
20131031-234845.jpg
Det kan kännas läskigt i början både att ha en pulsmätare på sig runt kroppen (särskilt om man är lite ”veckig”) och att se sina siffror visas på en skärm på väggen, men det uppvägs av fördelarna.
För nybörjare är regelbunden pulsfeedback en fantastisk hjälp för att hitta rätt nivå i träningen och lära sig mer om hur kroppen fungerar och hur hårt man behöver anstränga sig. Samtidigt kan en mer erfaren deltagare sätta nya mål och säkerställa att man tränar på rätt sätt

Jag är otroligt förvånad över att inte ha någon träningsvärk idag 🙂

4 kommentarer

Filed under Uncategorized

4 responses to “Tuff träning – ingen träningsvärk!!??

  1. Susanne

    Härligt! Jag tränade min 4 e gång i går. Gruppträff 18 ett underbart pass i dag träningsvärk i mage😉men så nöjd med passet och att hunnit träna 4 gånger! I dag är det OST som lördagsgodis!!!
    Trevlig kväll!!

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s