Har du ingen tid till förändring?

Det här är nog ett brännbart ämne…

När man har två stora barn,varav en utflyttad är det nästan skämmigt att komma med funderingar kring tid.

Men, med tanke på hur många års erfarenhet jag trots allt har av bebisar, småbarn, dagis, husdjur, skolbarn, fler husdjur och stalldjur, etc etc så ger jag mig på det.

Tid är en grymt viktig faktor för att få en varaktig förändring till stånd.

Min erfarenhet är dock att det inte är den nya livsstilen som tar mer tid än en gammal, utan att själva omställningen kräver tid och kraft för att den ska bli beständig.

Det är tid för tanken som behövs.

  • Tanken som kan bli styrande för handlingen.
  • Tanken som ger en impuls till att välja annorlunda.
  • Tanken som styr förbi McDonalds Nuggets och stillar hungern med ett äpple och ett stort glas vatten, medan de hemlagade kycklingbitarna med tomatsås blir klara.
  • Tanken som får handen att plocka med några tomater, lök, dill och potatis, samt ett fiskblock ur butikens frys istället för en färdig gratäng.

20130911-173816.jpg

Fisk med tomater i ugn – finns på Recept-sidan

Och varifrån ska man då ta den tiden när dygnet har färre timmar än vad som behövs?

För väldigt många är det en svår balansgång att prioritera aktiviteter som kännas ”egoistiska”, såsom att träna. Samtidigt är ju många sådana aktiviteter grunden för ett långsiktigt välmående. Ett välmående som kommer omgivningen till godo i form av bättre humör, bättre ork och till syvende och sidst i bästa fall ett längre liv.

Jag har inga enkla svar – jag vill sätta igång funderingar!

I fredags prioriterade jag en badmintonmatch framför att röja upp i köket

Fy fasen vad det såg ut, inte kul att komma hem till.

Men efter badmintonpasset hittade jag ändå lite tid, genom att låta håret självtorka efter duschen och ta hand om köket, istället för att föna håret.

Ett löjligt litet exempel, men viss måste det gå att hitta fler möjligheter att få in TIDEN till att ta hand om det mest värdefulla man har – sin hälsa?!

Bläh

Bläh

Egoist tänker kanske någon.

Ja, men om jag är trött och arg och tjurig och vantrivs med min kropp är jag ingen trevlig mamma eller fru eller arbetskamrat.

Jag gör ett val som även kommer omgivningen tillgodo när jag tar mig tid att träna, promenera, handla och laga bra mat.

Hur tänker ni? Var hittar ni tid?

4 kommentarer

Filed under Hälsa, Itrim, livskvalitet, Matmissbruk, Mental träning, Motion, Uncategorized, vikt, Viktminskning

4 responses to “Har du ingen tid till förändring?

  1. Härligt inlägg! Så sant, det är själva omställningen i sig som tar tid men när man väl fått in en rutin så går det lika lätt som att svänga förbi haket på vägen hem! Om inte snabbare, för om det är KÖ och de som jobbar där, inte är särskilt snabba så kan man göra mycket hemma i sitt eget kök! =)

  2. Susanne

    Hur tänker jag?
    Planerar veckan på Söndag bokar in mina itrimpass mina promenad/ springturer. Det är första gången på 44 år jag är egoistisk… Min man och mina 4 barn vill att jag ska må bra och vara glad. Lätt som en plätt!

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s