Walking down Memory Lane

Det känns vettigt att så här i anknytning till firandet av 2 års Nytt Liv bjuda på lite fler tillbakablickar och reflektioner över mitt 30 år långa ”gamla” jojobantarliv och förändringens framväxt.

wish upon a star

Det viktiga är precis det som jag hoppas kunna förmedla med mitt bloggande, författande och inspirationsmötande:

2XL – To Excel – Det är möjligt att överträffa sig själv!

Jag kan föreställa mig att man som en lite färskare 2XLblog-läsare, som kommit hit för att hitta erfarenheter av matmissbruk och få inspiration kring viktnedgång, kan tycka att jag verkar vara från någon annan planet;

en träningstok och renlevnadsmänniska…?!

Där en vanlig vecka innehåller en timmes löpning på ca 9 km, en snabbare och kortare vända på 2-3 km, ett badmintonpass, ett styrkepass och ett intensivt Pulspass (samt för närvarande en ”Plankan”-utmaning där jag är uppe på 120 sekunder). En konstig figur som har nummerlappen från Hässelbyloppet på hedersplats på väggen och som redan har betalat anmälan till Midnattsloppet 16/8 2014 …

Så varsågoda – en förhoppningsvis inspirerande liten ”walk down memory lane”:

Gissar på strax under 100 kg

Gissar på strax under 100 kg

Hälsoanalys i augusti 2011:

Hälsoanalys i augusti 2011

Mm, så här såg det ut när jag träffade hälsorådgivare Anna för första gången. Den här cirkeln är tänkt att så ifylld som möjligt illustrera ett hälsosamt liv.

  • Det som trots allt kunde färga fälten en liten aning var att jag inte rökte och att jag faktiskt sov bra.
  • Jag kunde inte ens gissa hur lite vardagsmotion jag åstadkom, men mitt första mål var att klara 7000 steg/dag, vilket verkligen kändes som gränsen för vad jag kunde lova mig själv att klara.
    Jag kämpade på med 7000 ända fram till 1 december då jag höjde målet till 8000 (numera är 10.000 absolut minimum).
  • Målet för den ombytta motionen var 2 Pulspass/vecka.
    • Mödosamt klivande upp och ner på stepbrädor
    • Otäcka benpressaren
    • Rockring?? Hahahahaha – inte jag!
  • Fettprocenten var 45.6 %… Nästan halva jag bestod av FETT!
2XLshort med kropp i

2XL-shors efter 12 veckor

Tyvärr har jag ingen bild ifrån precis när jag började, men shortsen ovan satt tajt 😦 Mitt hetaste tips till er som ska dra igång en viktminskningsprojekt: TA EN BILD även om det är läskigt!

Hur såg mina drömmar ut då när jag startade?

Jag letar fram övningen ”Mirakelfrågan” som är ett fantastiskt bra sätt att skapa en tydlig målbild och hittar mina svar, alltså det som hösten 2011 var mina hetaste önskningar:

  1. Jag känner muskler, höftben, revben och nyckelben.
  2. Jag har inte ont någonstans.
  3. Familjen ser mig i tajt linne och slappa sweatshirt-mjukisbrallor.
  4. Omgivningen ser mig i tajta jeans, skärp, figursydd skjorta och höga klackar.
  5. Jag känner mig pigg och glad och snygg. Jag tränar regelbundet, törs se mig i spegeln, handlar planerade nyttiga nya ingredienser till nyttiga måltider.

JA, det är idag ”check” på alla punkter 🙂

Hela storyn finns förstås i boken ”Hur jag besegrade mina Hjärnspöken”. Om du inte fått tag i den så kan du beställa boken direkt av mig på jenny@2xlblog.com för 100:- (inkl porto och emballage).

De få bilder som finns från ”förr” hittar du HÄR

Är du mest nyfiken på hur jag lärde mig springa kolla på Hur lär man sig springa

2 kommentarer

Filed under Hälsa, Itrim, livskvalitet, Matmissbruk, Mental träning, Motion, Uncategorized, vikt, Viktminskning

2 responses to “Walking down Memory Lane

  1. Susanne

    Du kan vara så stolt fina du😉kraaam

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s