Jennys Julkalender 2 (28): Sprida ut gracerna

Det ÄR möjligt att hålla vikten över jul. Jag planerar att göra det för 3:e gången i mitt liv. HUR? Kanske ni hittar något tips i Jennys Julkalender ;)

Dagens tips handlar alltså om att Sprida ut gracerna.

Det går att få ta del av det mesta av ”Julens fröjder” och inte behöva lida och sakna….

Att trycka i sig en hel rulle pepparkakor och en 125 grams bit Gräddädel kan inte rimligtvis vara ett måste, för att inte julen ska kännas plågsam och full av försakelse?

(Notera att jag ger ett alldeles eget, personligt exempel på traditionell Adventskost och inte försöker att göra mig lustig)

Uppfinningsrikedom - Granatäpple?!

Uppfinningsrikedom – Granatäpple?!

Men om man räknar på det och ”betalar” för det med motion så går det faktiskt att få nå´t litet extra då och då och inte känna sig som en sorgsen Adventsasket.

  • 8 st pepparkakor motsvarar 2000 steg.
  • Hur mycket kalorier det finns i olika typer av ädelost står i tabellen HÄR

Om man istället för en stor kluns ost tar så mycket att man precis får smaken av ädelost på varje pepparkaka och så kanske bara 4 pepparkakor borde ju 2000 steg extra räcka?

Vem skapar traditionen?...

Vem skapar traditionen?…

2 kommentarer

Filed under Hälsa, Itrim, livskvalitet, Matmissbruk, Mental träning, Motion, Uncategorized, vikt, Viktminskning

2 responses to “Jennys Julkalender 2 (28): Sprida ut gracerna

  1. Cia

    Man kan också köpa pekkarkaksbar (175kacl) på Itrim). Har provat den nu och den hade en eftersmak av pepparkaka men var inte supergod. Vet inte hur den blir med mögelost men skulle gissa att det inte blir så lyckat så där kommer man undan några kalorier 🙂
    Cia

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s