Lucka 8 (28): Hur kan man använda de tre veckorna som är kvar?

8 grader varmt och tre veckor till Julafton. Första Advent har förhoppningsvis avlöpt väl…?
Själv har jag pga förkylning haft en hel veckas träningsuppehåll, vilket med mitt gamla sätt att fungera förstås hade varit en perfekt orsak att släppa alla hämningar för åtminstone resten av året.
Men idag blev det en långpromenad i det omväxlande vädret. Bitvis ordentligt blåsigt, bitvis härligt soligt.
20131203-143112.jpg
Brunnsvikens norra del var något kyligare.

20131203-143123.jpg
Paus på ”Gamla Orangeriet” i Bergianska Trädgården.

20131203-143130.jpg
Utsikt över Haga Slott från den östra sidan av viken. Lite soligare och varmare sista 3 km.

20131203-143137.jpg
På banan igen med en 11 km promenad i ganska maklig takt.

Dagens tips är kort och gott:
Ta chansen att fylla på rörelsekontot så mycket som möjligt! Passa på varje stund det finns någon möjlighet att vara ute i vackert väder.

  • Ju stabilare ”intäktsflöde” av rörelse desto bättre balans när kalori-”utgifterna” kommer.
  • Ju mer det är en vana att röra på sig, desto mindre risk att soffa ihop totalt över Julen.
  • 2 kommentarer

    Filed under Uncategorized

    2 responses to “Lucka 8 (28): Hur kan man använda de tre veckorna som är kvar?

    1. Vilka underbara ställen du besökt på rundan:) kraaaaaam och krya på dig från förkylningen.

    Kommentera

    Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

    WordPress.com Logo

    Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

    Twitter-bild

    Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

    Facebook-foto

    Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

    Google+ photo

    Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

    Ansluter till %s