3:e Advent nalkas och det kanske är någon som planerar en tur till Systembolaget på fredagen?
Julkalendern bjuder idag på en enkel men talande glögg/steg-guide för att underlätta valen.
Glögg är som bekant en väldigt söt dryck. Sockerinnehållet per dl vinglögg är 17 %. En dl vinglögg innehåller ca 5 sockerbitar (jämför med läsk som innehåller 3 sockerbitar per dl).
Det luriga är att inte heller den alkoholfria är kalorifri. Den alkoholfria Blossaglöggen motsvarar i princip Julmust i kalorimängd/stegantal.
Men visst ska man kunna få sig lite glögg om man känner för det?!
En lösning är ju att ”betala” för den med att röra på sig (helst i förväg – klokast att undvika att partaja på kredit 🙂
”Voyager India”-te doftar glöggkryddor = 0 steg
Så, utan att göra anspråk på att vara vetenskaplig, en liten ungefärlig översikt per deciliter!
Noll- /eller inte-så-många-stegs-varianter då? Utöver mitt kära Twinings Voyager India-te kan jag tipsa om att Santa Maria har en glöggkryddblandning som man kan blanda med valfri dryck. T ex:
- Mjölk med glöggkryddorna = jullatte.
- Svartvinbärsaft
- Äppelmust
- En socker- och alkoholfri glögg; värm svartvinbärssaft light med glöggkryddor.
2xlblog - Om vikt och hälsa 