Den senaste tiden har det varit många käcka tips om NYTT och ANNORLUNDA och det har handlat mycket om att göra val.
Dagens tips är att Välja på smarta grunder.
Jag passade på att springa i skogen när det nu var barmark igen. Planen var att ta 3 km-rundan…
Snöfritt i Stockholm
- Vägskälet närmade sig och jag tänkte ”Kanske jag skulle ta 5 km?”.
- Latmasken protesterade ”Du hinner bara 3!”.
- Äntligen kickade lite klokskap in helt automatisk: ”OK, hur lång tid tar 2 km ? Max en kvart om jag sölar ordenligt!”
Så, 5 km blev det. På smarta grunder. Därför att:
- En kvart bläddrar jag utan problem bort på Facebook.
- 2 km löpning = 155 kcal, en bra investering om jag ramlar över ett glas oemotståndligt Lucia-glögg (se gårdagens ”Glögg/steg-guide”)
Här använde jag mig faktiskt av det ”omvända” Popcorn-tricket, som jag berättade om i Hur lättlurade är vi, på gott och ont. Kolla det vettja!
2xlblog - Om vikt och hälsa 