Monthly Archives: april 2015

Glädjedödaren (?) önskar Trevlig Valborg

Tänkte nämligen dela med mig av en fundering på hur och vad man väljer en dag som denna.

En stor orsak till min tidigare övervikt stavas A  L  K  O  H  O  L.

Det är nog få som inte är medvetna om att alkohol är en kaloribomb utan like och att vettet går ut där alkoholen går in – vilket för en matmissbrukare ofta innebär att det hamnar både det ena och det andra i munnen tillsammans med vinet eller vad nu alkoholintaget består av.

Däremot kanske inte alla vet är att alkoholen, som ju är ett gift, står allra först i raden av ämnen som måste hanteras av kroppen. Det innebär i praktiken att annat ”skräp” slipper igenom eftersom kroppen är upptagen med att förbränna alkoholen.

MEN, jag vet efter 3 ½ år att jag mår bäst av att leva så ”vanligt” som möjligt och att akta mig för ett svart-vitt beteende, så vin blir det tillsammans med riktigt god mat (efter en vrålnyttig lunch på zucchininudlar).

IMG_3267
Idag väljer jag att Valborgspartaja på risotto med skaldjur och ett italienskt vitt vin till. Och körsbärspaj. Och vaniljsås 🙂

Hoppas att ni har en riktigt härlig helg!

Lämna en kommentar

Filed under Uncategorized

Gör det svårt att göra fel #1 Fredagträning

En av mina tankar om en långsiktigt livsstilsförändring är ”Gör det svårt att göra fel”.
Igår kväll handlade det om att lyckas komma ut på löprundan trots att fredagsmyset skulle locka..
Tricket var att i god tid berätta vitt och brett om den kommande kvällens aktivitet! Jag la helt enkelt upp det på Facebook:

IMG_3121
Efterom jag inte vill skämmas var det bara att ge sig ut och det blev en alldeles ljuvlig runda i härlig skånsk vårvärme.

IMG_3114

Så vackert utmed Flyingeån.

IMG_3115

Passerade först ett litet körhinder i form av Mini-Flyinge.

IMG_3116

Sedan ett till i form av Rapunsels slott

IMG_3118

En hel äng av vitsippor.

IMG_3120

4 kommentarer

Filed under Hälsa, Itrim, livskvalitet, Matmissbruk, Mental träning, Motion, träning, Uncategorized, Viktminskning

2xlblog är tillbaka efter en lååååååång stund

Den 7 januari 2014 skrev jag ”2xlblog tar nu ledigt en period”.

”Perioden” varade 1 år, 3 månader och 2 veckor! (Under tiden har ni som velat kunna följa 2xlblog-sidan på Facebook i lite kortare inlägg, men här på själva bloggen har det varit tvärtyst.)

IMG_3079

En underbar lunchpromenad i Stockholm, med körsbärsblom i Kungsträdgården.

 Så varför då börja blogga igen?

Jo, jag har varit ute och hållit en del Inspirationsmöten och förstått att det fortfarande finns människor som vill lyssna på min historia, höra mina funderingar och ta del av mina små tips och idéer. Det visar sig finnas ett intresse för hur jag tänker och gör, som lyckades stoppa 30 års jojo-bantning och nu har hållit fast vid min nya livsstil i hela 3 och ½ år. Jo, det är sant- time flies!!

Jag har ju inte gjort någon enorm viktminskning á la Biggest Loser. Nej, det jag gärna berättar om är en livstil som visat sig långsiktigt hållbar, tack vare några superenkla, men för mig revolutionerande insikter:

  • Var snäll mot dig själv!
  • Du kan överträffa dig själv!
  • Gör det lätt att göra rätt och svårt att göra fel!
  • Pröva nya saker!
  • Fantisera mycket – tanken är styrande!

Vad dessa enkla tankar innebär kommer jag säkert att tjata massor om med olika exempel här på bloggen, så VARMT VÄLKOMNA TILLBAKA!

IMG_2968

Dags för en liten eftermiddagsrunda.

 

 

Lämna en kommentar

Filed under Hälsa, livskvalitet, Matmissbruk, Mental träning, träning, Uncategorized, Viktminskning