Månadsarkiv: maj 2015

Pannkakor i olika former finns i snart sagt varje gathörn här i Amsterdam. Det gör även matjessill serverad som ”korv med bröd” Därmed inte sagt att man måste prova någotdera.   Får det lov att vara en liten kaloribomb till mellanmål?

Gerard Andriesz Bicker 20 år gammal,  porträtterad 1642, skämdes troligen varken för sin mage eller för sin klädstorlek utan precis tvärtom En sådan kropp åstadkom en välbärgad yngling i 1600-talets Amsterdam med noll motion och ordentligt med mat, och visade därmed upp sin rikedom.

Porträttet av denne 1600-tals ”brat” är målat av van det Helst och finns på Rijksmuseum i Amsterdam.

Många steg har vi som som sagt traskat, både ute i det underbara vädret och inne på olika museer. Många ”turistbilder” har det också blivit;) 

Minns när jag fotades på en bro i Barcelona 2010. Då försökte jag klämma in så mycket som möjligt av kroppen bakom en pelare… 

Igår gick vi även på två marknader och behövde förstås få vila fötterna lite.Provade en ”hängfåtölj”. Sånt gör jag helt enkelt för att jag vågar numera 🙂

Vi går och går och går här i Amsterdam. Tyvärr har jag ingen stegräknare, men jag vet att vi gick mellan 16.000 och 22.000 steg om dagen när vi var på födelsedagsresa i New York 2012, så det ligger nog där någonstans.

Med många steg i kroppen blir det bra utrymme för goda ostar och vin och även en och annan öl här i Heinekens hemstad.

Rembrandts hus. Smala branta trappor, som i de flesta hus i Amsterdam City. 

Trötta fötter mellanlandar på hotellet före kvällspromenerandet.

Var tvungen att testa ”nationalrätten”. Vem kommer på att rulla lappkojs i ströbröd och fritera? Bläh! 

Nu dags att ge oss ut på dagens äventyr-Rijksmuseum står överst på agendan.

Det finns tillfällen då 25 kilo mer eller mindre är extra tydliga.
En inspirerande påminnelse om värdet av en mindre omfångsrik kropp har jag fått idag på planet till Amsterdam. När man först och främst är så lång som jag -181 cm- är det redan där knepigt med benutrymme på flyget. Men med mindre stoppning på rumpa, rygg och lår tycks benen på något märkligt vis bli kortare!?!

 
Idag alltså en hel decimeter till stolsryggen framför. Annat var det på resan till Barcelona 2010, då jag satt som i ett skruvstäd.

Det är även en fröjd att, med bara lite vanlig klaustrofobi, kunna gå på flygplanstoaletten. Jag fyller ju inte längre upp det minimala utrymmet till 97%.

Något jag är rätt säker på att fler känner ett visst obehag för är att:

1. Be grannen att resa sig.
2. Krångla sig förbi densamme för att komma ut i gången.
3. Tränga sig förbi en flygvärdinna och/eller serveringsvagn.
4. Att alla stirrar på en när man passerar.

MEN, obehaget är helt klart mycket mindre idag och det handlar om att det äntligen gått in i min hjärna att jag inte tar upp mer plats än någon annan.

Jag och min syster befinner oss nu i Amsterdam på fyra dagars härligt firande av hennes födelsedag. Det kan bli lite si och så med uppdateringar, men jag hoppas kunna komma med lite rapporter och reflektioner härifrån Nederländerna.

Smalt hus ! 

När man jobbar med en livsstilsförändring som innebär viktnedgång är väl målet ganska givet; Gå ner x kilo!

Efter att ha gått i ”Viktmål” minst 5 gånger under 30 års jojobantande blev jag tvungen att leta efter andra mål än tappade kilon att motiveras av.
Det finns hur många som helst att fokusera på och glädjas åt när börjar tänka efter:

• Få plats på bussens säte utan att känna sig pinsamt nära grannen?
• Våga ha linne och shorts?
• Sluta ha ont i fötterna?
• Stoppa in skjortan i byxorna och ha ett skärp?
• Kunna springa?

För min del är springa helt magiskt efter att ha totalvägrat sedan mellanstadiet 🙂

Snart är det dags att springa Vårruset för tredje gången. Det är ett mål i sig att faktiskt göra det, men jag behöver numera – häpnadsväckande för mig själv – en liten smula ny utmaning så det blir en snabbare grupp i år. Och med tidtagning! Huu 😉

Snabbaste km-tiden på ett år, så det känns på rätt väg…

Jag lovade att ”tjata” om några superenkla, för mig revolutionerande, insikter som visat sig vara mina nycklar till en ny livsstil och en långsiktigt hållbar förändring.

Dagens viktiga tanke är ”Var snäll mot dig själv!”

Jag är helt säker på att jag inte är ensam om tolkningen av ”vara snäll” som att ”unna sig”. Jag var väldigt bra på att hitta anledningar att vara snäll på just det sättet-gärna i sällskap med herrarna Ben och Jerry.

Men det jag idag menar med det viktiga ”Var snäll mot dig själv” är att kräva lagom mycket av sig, att förlåta sig själv och att framför allt inte straffa sig själv när man inte når ända fram med det man tänkt sig.

Igår kväll missade jag tyvärr min Yoga och fick inte heller till min planerade löprunda.
”Förr” hade jag grottat ner mig i vilken en usel människa jag var som missade träningen och sedan totalt ologiskt rasat ner i ett (straffande)/tröstande glassdike.
Nu har jag lärt mig att istället tänka att ”shit happens” och så bara fortsätta på den vanliga, någorlunda raka, vägen.

Och – är man snäll mot sig själv behöver man ju inte någon tröst!