Jag lovade att ”tjata” om några superenkla, för mig revolutionerande, insikter som visat sig vara mina nycklar till en ny livsstil och en långsiktigt hållbar förändring.
Dagens viktiga tanke är ”Var snäll mot dig själv!”
Jag är helt säker på att jag inte är ensam om tolkningen av ”vara snäll” som att ”unna sig”. Jag var väldigt bra på att hitta anledningar att vara snäll på just det sättet-gärna i sällskap med herrarna Ben och Jerry.
Men det jag idag menar med det viktiga ”Var snäll mot dig själv” är att kräva lagom mycket av sig, att förlåta sig själv och att framför allt inte straffa sig själv när man inte når ända fram med det man tänkt sig.
Igår kväll missade jag tyvärr min Yoga och fick inte heller till min planerade löprunda.
”Förr” hade jag grottat ner mig i vilken en usel människa jag var som missade träningen och sedan totalt ologiskt rasat ner i ett (straffande)/tröstande glassdike.
Nu har jag lärt mig att istället tänka att ”shit happens” och så bara fortsätta på den vanliga, någorlunda raka, vägen.
Och – är man snäll mot sig själv behöver man ju inte någon tröst!
2xlblog - Om vikt och hälsa 