Veckomenymall

Så här ser min enkla mall ut. Sedan plockar jag in mat från t ex Itrims kokböcker till de olika målen.

VECKOMENYMALL 2013

 

Vecka: …..

 

  Frukost Lunch Middag
Mån Yoghurt med müsli o bär, Fullkornsbröd m pastej o gurka. Fisk Vegetariskt
Tisdag Gröt & ägg, Fullkornsbröd m mjukost o paprika o gurka , Grapefrukt Vegetariskt Kyckling

 

Onsdag Fibervälling. ägg, hallon
Fullkornsbröd m pastej o gurka
Fisk Vegetariskt
Torsdag Yoghurt med müsli o bär, Fullkornsbröd m mjukost o paprika o gurka Kyckling Fisk

 

Fredag Gröt & ägg, Fullkornsbröd Fullkornsbröd m pastej o gurka, Grapefrukt Omelett Kyckling
Lördag Fibervälling. ägg, hallon
Fullkornsbröd m mjukost o paprika
Vegetariskt Kött
Söndag Gröt & ägg, Fullkornsbröd m pastej o gurka .Grapefrukt Kött Fisk

 

UTGÅR ALLTID FRÅN GRÖNSAKERNA
och lägger till protein, samt kolhydrat + ev. ”geggamoja”

3 responses to “Veckomenymall

  1. Pingback: Tips för planering – Dag 7 Vårstädning | 2xlblog - Om vikt och hälsa

  2. What are you saying, man? I understand everyones got their own view, but really? Listen, your weblog is cool. I like the efforts you put into it, palrlcuiatry with the vids and the pics. But, come on. Theres gotta be a better way to say this, a way that doesnt make it seem like everybody here is stupid!

  3. Kak, msk jwdl pendaftaran m tes ny bareng ceah m PTN lain.. Ktny stan pndftaran m tes ny trkhr stlh PTN2 lain..Kl emg sama msh d pendftaran gelombng 2 gak kak.? Tlng ksh tau sya ya..Trimakasih

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s