Etikettarkiv: gäddhäng

Svettig Smurf stretchar

Äntligen! Kunde träna igen 🙂

Jag körde förstås med Activio – pulsmätaren- för att ha koll på att jag inte gick ut för hårt så här första gången på länge, men det var svårt.

Och det här är Lottas fel 😉 Jag antog hennes utmaning inför Nyår på hennes jätteroliga och fina blogg I jakten på kalorier! Inte mer än rätt eftersom jag i min tur har utmanat A inför Nyår…
Lotta la upp bild på den Nyårsklänning som hon har beställt och var dessutom så jättegullig och letade upp en till mig också!

Så nu gör vi ett ryck och kämpar på ordentligt så vi blir snyggast tänkbara på 4 veckor.

Mina fokusområden är bak och armar, så jag bad Gunilla på Itrim om lite specialövningar för att jobba med musklerna utan att slita för mycket på knäna (som Schmidt i härliga TV-serien New Girl, som gör knäböj med kettlebells för att få en läcker rumpa).
Kände mig  lite som en Smurf på Pulspasset- det var nämligen rätt många fler än jag som tränade i Itrim-tröja:)

20121119-145235.jpg

En svettig Smurf stretchar.

Kändes som en extra klok idé  att stretcha efter ett träningsuppehåll. Jag vet- man ska! Men det har suttit långt inne: Det tar ju tid! Och jag var ju klar med träningen redan! Vilka korkade tankar.

20121119-155540.jpg

Det var riktigt mysigt att komma till Itrim och träffa en massa träningskompisar och Ulrika, Madeleine, Gunilla och Anna! Jag känner mig så hemma, så väl mottagen. Det är skön stämning, glad och välkomnande.
Jag känner igen känslan från scoutläger i ungdomen, från en del stall och vissa speciella projekt – gemenskapen kring ett mål som man tillsammans kämpar för! Det gör inget att blir allt fler som tränar i Smurftröja 🙂

20121119-211108.jpg

Viktigaste korten: Itrim, Espresso House, Körkort, Bankkort

10 kommentarer

Under livskvalitet, Matmissbruk, Mental träning, Motion, Uncategorized, vikt, Viktminskning

Verkligen inte en dag för tidigt

Idag har jag för första gången i hela mitt relativt långa liv, med

  • gympalektionsskolk
  • outnyttjade gymkort
  • rörelsefobi 😉

genomfört  ett INTENSIV-pass, med efterföljande stretching!

Stolt är bara förnamnet och förstås nöjd, glad och tillfredsställd.

Men OMG vad jag sitter fast i höfterna upptäckte jag med de mest basala stretchövningarna.  Inte undra på att det tar emot att springa …
 
Även om min framgångsstrategi varit att ta saker i min egen takt och att öka på väldigt försiktigt när det gäller motion och träning, var det nu verkligen på tiden att komma igång på allvar. Jag är dock fortfarande mycket nöjd med att ha valt att ta det lugnt . Risken var alldeles för stor att min gamla svartvita grundsyn skulle ställa till det om jag hade gått ut för hårt.
 
Buddha

Inspiration till j..ar anamma!

Det som triggade mig var bl a Marias enkla fråga på hennes blogg om vad som är fint och mitt idiotsvar:

  • Jenny: Muskler – will love them, one day when they arrive :)
  • Maria: Dom kommer när dom får jobba ;)

Tack Maria! Det går ju inte att sitta och vänta på att tomten ska leverera, eller tro att man får triceps av promenader. Ibland är man dummare än vad som borde vara tillåtet!

Tack för massor av träningsinspiration även till Liza som 40 kg lättare skuttar som ett rådjur i skogen, Cribba som gymmar och promenerar som en besatt och Pernilla som ger sig ut i mörkret med lampa och regnkläder och t o m springer ett millopp och så många, många andra av er!

Det här är den riktigt trevliga sidan av alla ”elektroniska kontakter”. Tänk att vi kan hjälpa, stötta och inspirera varandra på det här viset! Det är så kul 🙂

Jag är fantastiskt tacksam och helt överväldigad, nästan tårögd över många kommentarer på mina blogginlägg! TUSEN TACK!! När man sticker ut i något slags offentlighet och har funderingar, åsikter och idéer är det lätt att få ”skit”, vilket hittills inte drabbat mig. Jag är så himla glad!! Ni är underbara!

7 kommentarer

Under Hälsa, livskvalitet, Matmissbruk, Mental träning, Motion, vikt, Viktminskning

Änglahänder

En av gårdagens höjdpunter var en massagebehandling av Ingrid ”Änglahänder”. Så himla härligt! Tidigare har jag sällan besökt en massör eftersom jag haft väldigt delade känslor inför att låta någon klämma på mina degiga kroppsdelar…

På Mariehamns Äventyrsbads SPA för några år sedan var det dock helt OK – där var det nästan kolmörkt 😉

Appropå degiga kroppsdelar så får jag nu viss kritik för att jag är för hård att luta mig emot t ex i soffan, men de som klagar är ändå väldigt nöjda med annat som förändrats, så det kan de leva med!

Helt OK att inte längre vara Lussebulledeg

Ingrid kommenterade förresten det jag själv precis hade upptäckt; skinnet börjar nu så smått gå ihop 🙂 Tänk att det ändå var möjligt!

5 kommentarer

Under Hälsa

Åh, vad jag gillar mina nyckelben!

Jag tror att det tydligaste exemplet på min viktminskning och min glädje över den är att jag fortfarande, efter 9 månader och 2 veckor som normalviktig, nästan hoppar till av lycka när jag får syn på mina nyckelben i spegeln.

Så ofta som möjligt har jag tröjor eller skjortor där de syns ordentligt.

Mina käraste nyckelben 🙂

Andra delar av mig är jag inte fullt så nöjd med.

Jag lyckas bara inte få ordning på ”gäddhänget” under armarna hur mycket jag än jobbar med det – inte heller med motsvarande löst skinn under skinkorna, på knäna och magen.

Men med tanke på i hur stor utsträckning mina kläder tidigare fått dölja kroppen, så är det ett väldigt litet problem. Har en väninna som påstår att det tar två år att få skinnet att gå tillbaka..

Men om nu skinnet inte vet vart det ska ta vägen för att komma tillbaka, när det inte tidigare befunnit sig på någon bättre plats kanske det tar längre tid? 🙂

Det kunde varit värre…

2 kommentarer

Under Hälsa