Etikettarkiv: Jul

Lilla Sjöjungfrun eller Valrossen?

Yes!!

Tack alla goa vänner för puttarna på ”ändan i vagnen” 🙂

Ja, Anki, Anna-Sofie, Livsvågen m fl – Mörbybadet visade sig faktiskt ha ‘Levande ljus, Lugn musik och bäst av allt Under 16-förbud’ måndag- o onsdagkvällar:)

Tyvärr är det för sent att anmäla sig som vikarierande ”Lilla Sjöjungfrun”. Annars hade jag kunna ta plats, flott placerad till allmän beskådan vid vattenbrynet och för alltid överge positionen som badrocksförsedd valross vid poolkanten.

I augusti 2012 var "Havfruen" utlånad och vikarier söktes för 3 veckor :)

I augusti 2012 var ”Havfruen” utlånad till Shanghai och levande vikarier behövdes under 3 veckor 🙂

Onsdag 9/1 2013 (f.ö. exakt 1 år och 5 månader efter starten på Itrim) köpte jag min första baddräkt på ca 20 år!

De extremstretchiga i stl XXLL? som man får vid ett besök på Hasseludden Yasuragi räknas inte och visades bara under de 4 millisekunder det tog att slinka ur badrocken och ner i det döljande vattnet 😉

En enkel svart (billig) SOC från Stadium:

SOC Baddräkt från Stadium

  • Helt utan inbyggd bygel-BH eller magplattare!
  • Ingen svindyr figurvänlig modell från Triumph med drapering eller optiskt förvillande mönster.
  • Inga breda axelband eller kjolvolang.

En slät, stretchig baddräkt med både kors och hål i ryggen – brottarskärning heter det visst…

  • Shit, du har ju ryggmuskler, sa smakrådet (kritisk 19-åring).
  • VA?!? (kollar spegeln – vilket under av kroppsmedvetenhet va?)
  • Jodå, det är är både ett streck i mitten av ryggen och filéer på sidorna 😉 …

Ha, ”kors och hål” hade tidigare druknat redan före nedsänkning i bassängen, närmare bestämt i fettvalkarna:)

Jag begav mig sålunda tillsammans med dottern till Mörbybadet efter middagen. Det blev ynkliga 500 meter för jag insåg att jag behöver simglasögon, men jag är extremt nöjd med att ha kommit iväg och känslan efter simning och en liten stund i bastun var milt uttryckt tillfredställelse!

TACK IGEN BÄSTA VÄNNER! Inspiration och små puffar i rätt riktning är ofta det vi med knasiga gamla inrotade föreställningar och valda sanningar behöver för att hamna på en god väg!

Nya bannern på 2xlblog på Facebook

Nya bannern på 2xlblog på Facebook – tack Lotta

När jag ändå är i farten och tackar, så vill jag passa på och säga VARMT VÄLKOMNA NYA LÄSARE!

Det är verkligen roligt att ni också vill följa 2xlblog.com. Jag hoppas kunna inspirera och ser fram emot ännu fler kommentarer på bloggen! När vi delar våra erfarenheter och stöttar varandra ger vi varandra kraft att fortsätta utvecklas:)

PS. ”Gilla” gärna 2xlblog´s Facebooksida, så kommer färska inlägg direkt till din egen Facebook. Det dyker ibland även upp lite extra grejor där 🙂 Igår t ex det här Superenkel, jättesnabb räddningplanka för vrålhungriga på väg att kasta sig över en ostmacka DS.

30 kommentarer

Under Hälsa, livskvalitet, Matmissbruk, Mental träning, Motion, Uncategorized, vikt, Viktminskning

Mer om motivation, mål och måttstockar

Fortsätter det nya året på temat om mål och motivation, med lite funderingar kring bra måttstockar.

Nyårsaftonen i goda vänners lag tillbringade maken traditionsenligt iförd sin Nyårspyjamas. Dvs den smoking som var ny till min 30-årsdag. Den firade alltså sin 20:e Nyårsafton.

En typiskt bra måttstock – att ha kunnat ha samma kläder varenda Nyårsafton i 20 år!

Annat har det förstås varit ned hans fru som då och då fått plats i sin fina sammetsklänning, oftast inte och men slut med blandade känslor – övervägande tillfredsställelse – fått överge den för alltid, som ohjälpligt för stor 🙂

Mina måttstockar

För att ha lite koll på mig själv utan att väga mig varenda dag har jag några mycket enkla måttstockar:

Målsnöret överger jag aldrig. Det fick jag fäst runt min midja när jag hade nått mitt mål i november 2011 och det ”checkar jag av” varje morgon.

Jag kan inte ha snöret fast monterat runt midjan, som en del av mina itrim-kompisar, för jag får skav av det mot ett födelsemärke.

Jag kan inte ha snöret fast monterat runt midjan, som en del av mina itrim-kompisar, för jag får skav av det mot ett födelsemärke.

Skärpet till min Yasuragi-morgonrock är en perfekt måttstock. Det ska ha såhär mycket över när jag dragit det två varv runt midjan. (När jag började på Itrim i augusti 2011 gick det bara ETT varv….)

20130102-134602.jpg

Två varv och lagom mycket kvar…

Vad är det då som driver mig såhär 13 ½ månader efter uppnådd målvikt?

  • Att liksom maken kunna ha samma kläder år efter år. Sedan kan ske det inte är modemässigt rätt alla år, men att kunna ha ungefär samma storlek och att aldrig mer vara hänvisad till specialbutiker och specialstorlekar. Jag ska aldrig glömma vilken kick det var att för första gången kunna låna ett par strumpbyxor av tonårsdottern istället för att ge  mig iväg till Lindex och köpa…
  • Min fortsatta motivation får jag också av att vilja  fortsätta att ha en fungerande kropp som inte gör ont , blir överbelastad eller överansträngd av vanlig enkel träning eller en lagom springtur. Som inte blir genomsvettig av en liten promenad i 23 graders värme…

Igår var jag förresten ute på årets första runda i sällskap med C. Vi intervalltränade nästan 6 km, vilket jag tycker var rätt bra gjort efter många helgdagar och även med tanke på underlaget som är eller mindre isgata på de flesta ställen.
Disney Princess Half Marathon 2014, är hennes mål, alltså mitt i Disney World i Orlando!! 🙂

Princess Half Marathon

C undrade om inte jag ska springa Vårruset, men jag känner inget behov av något tävlingsmål just när det gäller att springa. Jag är i alla fall just nu helt nöjd med att överhuvudtaget klara av det.

Jag siktar inte på att bli maratonlöpare, gymnast eller atlet – jag vill just nu bara vara ”vanlig” och fortsätta orka ”vanliga” saker!

Hur ser era måttstockar ut? Hur har ni koll på att ni är på rätt spår?

* Bing! Dök precis upp en inbjudan till Vårrusetlag… Hmmm, tål att tänka på 😉

22 kommentarer

Under Hälsa, livskvalitet, Matmissbruk, Mental träning, Motion, Recept, Uncategorized, vikt, Viktminskning

Tack för ett mycket attraktivt träningsmål!

Min fina vän L ringde nyss för att boka in den näst sista av mina 50-årspresenter;

En långweek-end i deras fjällstuga, med skjuts, helpension, fantastiskt sällskap samt Telemarks-lektion!

Hon berättade även nöjd och glad att hon, sedan vi sågs, inspirerats till att gå ner 13 kg, så nu är vi förhoppningsvis 4 friska och starka personer i skidbacken 🙂

I ett tidigare inlägg funderade jag över Motivation när målet är nått och det  här är precis det som kommer att hålla mig på träningstopp under årets början – att vara många kilo lättare och oerhört mycket starkare än när jag senast var i närheten av en skidbacke!

Skidåkning för knäsvaga 2010
Skidåkning för knäsvaga 2010

Så här tillbringade jag huvuddelen av Påskveckan 2010 eftersom jag körde sönder knäna redan första dagen. Vad annars kan man tro – totalt otränad, med minst 23 kilo för mycket och i apriltung snö… Och varför då inte koncentrera sig på Öl och Jäger för att få något slags ”fjällkänsla” 😉

Nej, som sagt, nu finns ännu en anledning att sätta rejäl fart på träningen, med lite extra fokus på benstyrkan. Jämfört med 2010 är den förstås redan som Dag och Natt.

Mitt tidigare hatobjekt benmanicken

 

När är jag tänker på hur illa jag tyckte om den här benmanicken när den dök upp på Nya Täby-Itrim, så har nog Rumpkampen och strategin att söka backar och att ta trappor två steg i taget givit mycket gott reslutat, inte bara på själva Rump- och Lårutseendet utan även på styrkan. Manicken känns inte längre som ett utstuderat tortyrinstrument  🙂

 

6 kommentarer

Under Hälsa, livskvalitet, Matmissbruk, Mental träning, Motion, Uncategorized, vikt, Viktminskning

Gott Nytt År 2013 – med stor tacksamhet och glädje

2010

98 kg i 2XL-shorts.

Så närmar sig 2012 års sista timmar… 

  • Med tacksamhet och glädje ser jag tillbaka på året som gått och konstaterar att vi trots ordentligt med elände under 2012, nu är en frisk och stark familj – alla fyra människor och tre djur 🙂
  • Jag är tacksam för att jag haft mod och fått möjlighet att ägna mig åt att skriva och att jag därigenom även fått chansen att lära känna så många fantastiska människor – ER!!
  • Min tacksamhet är även stor över att jag inte längre  gömmer minst halva min kropp bakom en mur för att våga vara med på kort.

Jag har istället haft hur kul som helst framför kameran, på träning, i klädbutiker och ”ute på lokal” hela det här året!

Klänningen som jag beställde till Nyårsfirandet inte var tillräckligt snygg och fick åka tillbaka.  Istället tar jag en enkel gammal svart och så låtsas  jag att jag har den här suveräna utstyrseln på mig även i kväll 🙂

Berns Salonger nov 2011 Reportage i Expressen dec 2012

Berns Salonger nov 2011. Expressen 30 dec 2012

Strax ger vi oss iväg för att fira Nyår tillsammans med goda vänner. Vi blir 12 personer i olika åldrar, ett stycke hund och en eller två katter.

Det blir mycket mumsig mat och dryck för alla utom Ann-Sofie som ska smaska på medhavd Nyårs-Bar och Nyårs-Vatten. Men jag tycker inte så synd om henne faktiskt – det är en liten del av livet som ger så fantastiskt mycket och det kommer fler nyårsaftnar, då man kan vara mer lössläppt.

Själv var jag på ”Bar-stadiet” på min dotters 18-årsdag då det firades med Cheesburgare  på Hard Rock Café. Mina föräldrars Guldbröllopsfirande samt  Kräftskiva och Julbord på lokal var övriga fester som inföll under min ”pulverperiod” 2011.

Jag är idag oerhört nöjd med att jag körde stenhårt, utan minsta avsteg och stod ut med de små försakelserna!

Times Square

”As the famous New Year’s Eve Ball descends from the flagpole atop One Times Square we express our joy and hope for the year ahead.”

Med ett stort och varmt TACK till er som följer 2xlblog, för era fina kommentarer och uppmuntrande ord önskar jag oss alla ett Underbart Nytt År 2013 och ser fram emot att träffas på bloggarna och ”in real life”! 

14 kommentarer

Under Hälsa, livskvalitet, Matmissbruk, Mental träning, Motion, Recept, Uncategorized, vikt, Viktminskning

Back in the saddle

Vår allra bästa julklapp någ0nsin!

3 månader efter en buköppningsoperation, som räddade livet på vår häst, har dottern kunnat sitta upp på hans rygg igen för att börja deras långa resa tillbaka till tävlingsbanorna.

20121226-105537.jpg

Vi andra tvåbenta får pallra oss tillbaka upp i våra respektive mer symboliska sadlar av att ta tillbaka vardagen och den vanliga mathållningen och motionen.

Idag åkte stegräknaren på igen. Inspirerad av Cribba har jag övat mig på tillit genom att låta den ligga tre dagar och – tadaaaa! Jorden gick inte under 🙂

Tillitsövningarna sträcker sig t o m så långt som till att jag inte vägt mig överhuvudtaget och inte planerar att göra det förrän jag träffar Ulrika på Itrim den 15  januari ! Däremot ligger målsnöret troget bredvid väckarklockan och prövas varje morgon.

Men jag märkte nyss, med lite lätt fasa, att jag på bara tre dagar tappade vanan att ta trapporna två steg i taget!

  • Kan någon förklara hur det kommer sig, att bara för att jag råkade träffa några Rocky Road-bitar och en del rödvin så rymde en nyetablerad god vana?
  • Det skulle vara så intressant att få en inblick i hur det mystiska undermedvetna fungerar i det här sammanhaget!
  • Jag känner ju igen själva typen av händelse, alltså lite av det ”svart-vita”, nå´t i stil med att om jag ändå inte är ordentligt och nyttig ”all the way” kan jag lika gärna strunta i resten också.

Jag har ju tränat i över ett år på att komma över den typen av beteende?!..

Men det är nog bäst att  bara ta sig tillbaka till vardagslunken igen så fort som möjligt. Tyvärr  en aning  problematiskt att få ihop stegen nu när vädret definitivt inte inbjuder till långpromenader – hellre kallt och snö än den kombination av slask och ishalka som vi har omkring oss här.

Vardagsmaten får hjälpa till att styra rätt:

  • Lunch idag: omelett med räkor i en blandning av kesella, lätt fraiche, dill och citronsalt, samt kokta rödbetor därtill.
  • Middag på spagetti och köttfärssås (med massor av krossade tomater och rivna morötter).
  • Till fredagslunchen  ryker sista skinksnutten i en makaronilåda (hihi,  lyckades göra den på fullkornsmakaroner sist utan att någon gnällde). En hög bryselkål tror jag passar bra som tilbehör.
  • Middagen består av ugnslax med lime, sweet chili och koriander, samt broccoli och råris till.

Lördagsmiddag, då vi har  gäster, blir den underbara Juliga och starka Chilin!

8 kommentarer

Under Hälsa, livskvalitet, Matmissbruk, Mental träning, Motion, Recept, Uncategorized, vikt, Viktminskning

…och nu är det jul igen och julen varar än till Påska…

Nej, men så skulle det ju inte vara! 2010 var sista gången mitt julfirande sträckte sig från 1:a Advent till Tjugondag Knut, dvs med ohämmat smaskande under 5½ vecka…

Vi befinner oss nu istället på julfirandets 3:e och sista dag!

Annandagen är traditionellt Kalkondag med makens sida av familjen. I år beger vi oss till Nacka och smaskar på kalkon, potatismos, brysselkål och haricots verts – ingen dålig mat på något vis. Vi har dessutom rationaliserat bort förrätten som förr gjorde oss alldeles övermätta. Goda viner bjuds det även denna dag, både bubbel och rött.

Jag plockade i mig en del choklad igår, men hör och häpna – inte minsta ostsmula!!! Min största fasa att trilla dit på glömde jag helt bort – och då fanns det ändå både Whiskeycheddar och Stilton att tillgå!

20121226-101427.jpg

Har ni någonsin sett så oöppnade ostförpackningar?!

I morgon är det dags för lite vardag innan planering, shopping och matlagning inför Nyårsfirandet tar vid.

Planen för de närmaste dagarna omfattar någorlunda gymnastiska övningar. Vi ska fixa dotterns julklapp – uppsnyggning av hennes rum. Det blir en hel del spacklande och slipande av alla hål, eftersom hon haft väggarna täckta av inramade foton på sina hästar samt diverse anordningar för upphängning av prisrosetter. Lite lagom uppmjukande träning av den relativt julförsoffade kroppen 😉

20121226-120420.jpg

Ett och annat träningspass och ett antal promenader i snön finns också med på schemat.


Om man är liten får man extra mycket motion i djup snö 🙂

Hur har julen funkat för er?

8 kommentarer

Under Hälsa, livskvalitet, Matmissbruk, Mental träning, Motion, Recept, Uncategorized, vikt, Viktminskning

Nu så är det jul igen, jultomten myser…

Just det! Dag 2 av vårt traditionella tredagarsjulfirande pågår för fullt.

Juldagen tillbringar vi hos min syster med familj. Det är sista året vi har övervägande tonåringar i det gänget – 2013 blir våra små barn 24, 20, 20 och 16! En ny epok att se fram emot med glädje och tillförsikt, en frisk och fräsch kropp, ork och entusiasm.

1993. Den ena blivande 20-åringen ser sin första gran

1993. Den ena blivande 20-åringen ser sin första gran

Vad sådär en 25 kilo gör, inte bara för den fysiska, utan även för den mentala hälsan! Jag är rätt säker på att jag hade haft helt andra tankar om barnens uttåg ur tonåren om jag inte tagit tag i mig själv sommaren 2011 och gjort något åt min förfallande kropp och slokande själ.

OM det blev många praliner igår och kanske t o m en färd ner i något slags matdepp kanske det kan funka att gå undan, ta några djupa andetag, prioritera tankarna på SIG SJÄLV en stund och klättra upp på banan igen… Banan kanske är lite ojämn och lätturspårad som en Brio träjärnväg och kanske kommer det loket att ha slut på de små AAA-batterierna inför viadukten, men det kan laddas upp om man bestämmer sig. Kanske inte just idag, men om ett litet tag 🙂

1993. Den blivande 24-åringen.

1993. Den blivande 24-åringen.

Ha en skön Juldagskväll!

 

2 kommentarer

Under Hälsa, livskvalitet, Matmissbruk, Mental träning, Motion, Recept, Uncategorized, vikt, Viktminskning