Framför allt: Slippa operation!
Trodde aldrig någonsin att jag skulle komma i närheten av att ens tänka tanken Kötta eller Bränna men på förra träningspasset med Activio på Itrim både höjde jag maxpulsen och körde Värsta Läget 😉 dvs Tufft i 30 minuter.
Trodde aldrig att jag någonsin skulle ha LUST att ens tänka i de banorna. Men så blir det med sådana fantastiska inspirationskällor som t ex:
- Maria ”Tanten goes Fit”
- Min Anti-Jante-kollega Lotta
- Tuffa värmländska Kexet Malin
- och inte minst Cribba (från 141 kg i september 2012 till under 100 nu)
Så tacksam för deras galna påverkan på denna fd soffpotatis 🙂
Sprillans nya Nike för inomhusbruk
Under hela perioden av viktminskning och livsstilsförändring har min lilla hjärna bearbetats. Den har blivit allt mindre motståndskraftig och allt mer positivt lättpåverkad och nu tydligen öppen även för sådant revolutionerande nytänkande!
”Slippa operation” handlar om min krånglande vänstra höft. Den som jag ringde ortopedkliniker om för att få lägga under kniven sommaren 2011. Det är överhuvudtaget inte aktuellt längre. Det var ingen artros utan en fruktansvärt otränad och därmed ”förstenad” Tensor fasciae latae. Men med minskad vikt och ökad rörlighet återfick den steg för steg en elasticitet som den troligen inte känt på sådär 40 år eller nå’t i den stilen.
Tensor fasciae latae – ”pistolhölstermuskeln”
På ”Balansprsträffen” på Itrim häromdagen fick vi i uppgift att formulera ett tydligt och konkret mål för 2013. För att få ännu större effekt av målformuleringen klippte och klistrade vi 🙂 Så att förutom att behålla vikten och klädstorleken har jag nu dessa tydliga mål:
Mål för 2013
Första steget mot målet = tajta träningskläder. Äntligen! Det var faktiskt så längs sedan som i slutet av oktober som jag funderade på att byta ut ballongbyxorna 😉
Tajta träningskläder för första gången!
Det tog mig 17 månader (!!) från att mödosamt lyfta en fot i taget upp på Step-brädan, köra halva cirkeln på Itrim och gå 7000 steg/dag till denna dag, då orden Kötta och Bränna dök upp som tänkbara – inte motbjudande ;).
Hur har vägen sett ut för er? Var befinner ni er träningsmässigt? Nyss startat med 3000 steg vardagsmotion/dag? Fullt ös – medvetslös? eller…
2xlblog - Om vikt och hälsa 