Etikettarkiv: visualisering

Heffaklump i Bollywood … Zumba!

Äntligen vann jag över mitt undermedvetna och kom iväg till Zumbapasset!

Jag har alltså försökt tidigare, men efter att jag av en slump ramlade in i slutet av ett pass, har jag av olika mystiska anledningar lyckats missa 3 !! försök att prova på riktigt.

Inför dagens Zumba-pass tog jag till de riktigt skarpa doningarna i den mentala verktygslådan:

  • Anmälde mig tydligt och klart till Gunilla (trots att det inte behövdes)
  • Skrev på Itrim Täbys Facebook-sida att jag skulle vara med
  • I morse la jag upp ett Jag ska på Zumba-inlägg både på 2XLblog-sidan på Facebook och på min ”privata” Facebook

För att krydda denna uppladdning och ta hjälp av sinnena med färg, rörelse o ljud letade jag upp Zumba-klipp och Bollywoodfilmsnuttar. De fick gå som bakgrund i datorn under dagen, liksom passande Zumbamusik i mobilen när jag var ute och for.

Jag jobbade också på att visualisera mig själv som smidig indisk barfota dansfilmsskådespelare!

Bildkälla:http://www.chandrakantha.com – Music of India

Tack och lov är hjärnan så lättlurad att den faktiskt inte är något vidare bra på att skilja på fantasi och verklighet. Det är precis den oförmågan som man nyttjar för att visualisera. Många idrottare (för att inte säga de allra flesta elitidrottare) använder sig av tekniken, försök har t ex gjorts med simmare.

Men vad är problemet med Zumba då?

De ”valda sanningar” som tidigare styrt mig bort från att prova Zumba (Afro-Dans etc) är förstås hela upplevelsen av okoordinerad överviktig klumpeduns som fortfarande ligger som ett hölje över det undermedvetna.

Jenny fyller 5 år

Små förflugna ord har skapat ett 45 år långt obehag för dans…

Jag forskade lite med min mamma i förmiddags om en minesbild från när jag var ca 5-6 år. Jag gick på något slags barndans.Rosa dräkt med 3/4 ärm och volang förstås. Det enda jag minns från denna aktivitet är att jag stolt berättar för dansfröken att jag ska åka skridskor varpå hon utbrister ”Kan DU åka skridskor?”.

Mamma kommer inte ihåg just det, men hon kom ihåg dansfröken. En ca 70-årig rak-i-ryggen-disciplinerad balettfröken i svarta trikåer, som säkert var kapabel att slänga ur sig mer opsykologiska kommentarer än den ganska oskyldiga som ändå borrade fast sig i minnet hos mig.

Vad har du lyckats ändra tack vare visualisering eller liknande?

JA, förresten, ni kanske vill se en snutt av hur det såg ut 🙂 🙂 ?

26 kommentarer

Under Hälsa, livskvalitet, Matmissbruk, Mental träning, Motion, Uncategorized, vikt, Viktminskning