Totalhaveri! Nu är det kört!

Ojojoj!! Så snubblande nära en komplett dikeskörning var det länge sedan jag var. Och jag gissar att jag inte är ensam om, just nu i slutet av sommaren, att gamla välkända tankar som:

• Jag börjar på måndag.
• När sommaren är helt slut – då minsann!

får sällskap av idéer som:

• Nu är det dags för en total detox!
• Grapefrukt, salladsblad och vatten!
• Springa 5 km varje dag och träna minst tre gånger i veckan.

men självklart kryddas hela soppan av:

• Det är ju ändå kört…
• Jag kan lika gärna…

Var finns nu alla mina kloka tankar och käcka tips som jag så frikostigt slänger ur mig på blogg, Facebook och i bokform?

Ja,  jag provar mina jeans ofta och lever inte bara i slappa sommarkläder. Jag får ju fortfarande på mig mina minsta brallor, så helt kört kan det väl inte vara? Men träningen har ändå blivit lidande under semestern eftersom jag inledde den med ryggont som även satte sig i det gamla eländesbenet.

Så väl känner jag mig själv vid det här laget att jag åtminstone i efterhand kan se hur det hänger ihop:

• När jag inte tränar regelbundet öppnar sig små luckor för de gamla hjärnspökena att titta ut ur.
• Ju längre jag är träningslös, desto större blir sprickorna i de murar som jag byggt upp för att hålla spökena stångna.
• Desto svårare att hantera dem med bara viljestyrka.

Det skulle nu vara rätt enkelt att följa vansinnesplanen ovan med ”total detox” (och riskera att dra igång en jojobantning), men starkare är trots allt en av mina stora lärdomar under de senaste fyra åren:

”Även en tusenmilafärd börjar med ett steg” (Lao Tse)

Alltså på med stegräknaren, ett lugnt 20-minuterspass igår och så en liten lagom skogsrunda idag, men INTE varje dag!

En liten snutt från nya boken Balansgång passar också fint att plocka fram för den mentala träningen: