Jag har dyrt och heligt lovat min dotter att inte lägga upp bilder på den 🙂
Men en liten rapport och några tips blir det såhär på lördagskvällen 😉
Nu handlar det alltså om att förvandla det lösa, fettfria skinnet som blev kvar på baksidan till något mer attraktivt. Det är huvudsakligen ren estetik det handlar om. Även om jag inte strävar efter att se ut som en tonåring (dvs som en mer vältränad tonåring än vad jag själv var på 70- & 80-talen) skulle det göra en del för helheten om jag slapp olika ”streck” på byxbaken.
Ett antal välriktade övningar kompletteras nu med nya vanan ”alltid två steg i taget” i trappan!
Mitt bästa tips i väntan på att rumpan ska infinna sig är laserskurna trosor, som alltså inte har någon kant/söm. Köpte på Victorias Secret i New York för några veckor sedan, men såg även på Triumph-butiken i Täby C.
Lasertrosor från Victorias Secret
Projekt Nyårsklänning pågår alltså för fullt, med inspiration från Lotta som sliter med almanackan överst på I jakten på kcal och Maria som peppar och tipsar om övningar på Tanten goes Fit!
Maria skickade bl a länken till den här videosnutten: Fem steg till Drömrumpan. Mina knän vill inte vara med på alla övningar, men det går att plocka russin ur kakan.
Jag vet inte hur mycket löpning ger för just rumpan. Kan dock rapportera att det blev en kort liten tur igår igen! Ursäkta språket men F..n vad jag är nöjd!! med att ha klivit över den tröskeln och besegrat min mentala spärr mot löpning. Även om det blir vinter, halt och mörkt ser jag fram emot att blir starkare, snabbare, bättre .
Som jag ofta säger – det sitter så himla mycket i skallen. Man måste hitta något som funkar med den kropp man har för tillfället, så att man orkar och så att det inte gör onödigt ont. Steg för steg blir det lättare.
Det viktigaste är att vara stolt för att man bestämt sig och att berömma sig själv för alla framsteg. Tydliga MÅL är ovärderliga!
Tänk om jag kan springa ett helt elljusspår snart (2.5 km)… Då är ju mörkerproblemet löst… HALLÅ! Nu blev det fel – TYDLIGA mål var det!
Hmmm, på Lucia har jag sprungit hela elljusspåret.
Så var det sagt och jag slipper inte undan eftersom ni alla som läser har sett det:)
Har ni några mål att uppnå före Nyår?
2xlblog - Om vikt och hälsa 
Hur finner man kärleken till löpning? Själv har jag alltid gillat att gymma men just konditionsträningen känns som tortyr man måste tvinga sig själv till!
Bra fråga! Vi får höra med Liza hur man finner den 😉 http://lizasgastricbypass.wordpress.com/. Hon har tränat upp sig till löpare efter att ha gått ner 40 kg!
Trosorna såg grymt sköna ut 🙂 Vill åxå ha!
Min utmaning fram till nyår är att försöka byta ut julsnasket mot julskinka så mycket som det bara går 🙂
Önskar dig en fin kväll
Tack! Hade en trevlig middag som avslutades med en 6 km rask promenad hem. Märkte att det är dags för mössa nu… Det blir ju jättebra att tänka så: bort med godis, in med riktig mat! Har du någon blogg? Hittar inte…
Hej hej 🙂 japp min blogg: http://www.viktigawavva.blog .se
Önskar dig en fin söndag
http://www.viktigawavva.blog.se
Hippas att den funkar nu 🙂
Mitt mål är att inte hetsäta en endaste gång fram till nyår! Sedan är det också att komma upp i 10 000 steg en majoritet av veckans alla dagar!
Låter som superbra mål! Håller på dig 🙂
Håller tummarna för din rumpa, haha:)
Du har helt rätt i att man måste hitta det som passar ens kropp att göra. Min kropp kan inte göra mycket, men det den klarar av, det gör jag och hoppas på att den så småningom ska klara lite mer, eller iallafall inte mindre.
Kram
Haha! Tack så jättemycket 🙂 Jag beundrar dig stenhårt! Kram
Hmm…Nyårstanke? Nej men jag har lovat en av dom jag chefar över att om han går ner varje vecka (från förra veckan) och fram till den 8/1 så ska jag sluta röka.
Ah!! Då hoppas jag att han sköter sig så att du kan göra din del 🙂 Gu va bra! Lovar att det går- jag rökte som en borstbindare till millenienatten kl 04:00. Se´n var det stopp forever.
Jag har gjort både kortare och längre uppehåll genom åren. Jag måste ju erkänna att jag tycker det är roligt att röka fast det är en snuskig vana…
Tyckte jag med, tyvärr 😉 Det var en av mina omåttlighetssaker…
Ping: Rumpkampen vidgar verkligen vyerna | 2xlblog – Om vikt och hälsa
Ping: Nobelpriset 2012 i fysik går till… | 2xlblog – Om vikt och hälsa
Ping: Usch och Fy för motion!? – mina erfarenheter och tips | 2xlblog - Om vikt och hälsa
Ping: Gör något nytt och annorlunda! Lucka 15 (28) | 2xlblog - Om vikt och hälsa
Ping: Testa att göra något nytt och annorlunda | 2xlblog - Om vikt och hälsa